De focus van het dieet is om cravings voor suiker en zetmeel te verminderen door het elimineren van sterk bewerkte koolhydraten. Dit houdt de bloedsuikerspiegel stabiel en faciliteert gewichtsverlies .
Geschiedenis
Het dieet werd in de vroege jaren 2000 geformuleerd door dr. Arthur Agatston , een cardioloog in Florida . Hij gebruikte het om patiënten met overgewicht te behandelen met hart- en vaatproblemen geassocieerd met obesitas .
Eigenschappen
Voor de eerste twee weken worden alle zetmeel en suikers geëlimineerd uit de voeding . Magere eiwitten , groenten , magere zuivel en gezonde oliën zijn toegestaan. Na twee weken , zijn volkoren brood , bruine rijst , volkoren pasta , fruit en zoete aardappelen opnieuw .
Voordelen
Deelnemers hebben gewichtsverlies gerapporteerd en verbeterd huidaandoeningen binnen drie maanden na het starten van het dieet . Het helpt ook een lagere low-density lipoprotein ( slechte ) cholesterol , triglyceriden , bloeddruk en bloedsuikerspiegel , en het kan het risico verminderen voor bepaalde ziektes die verband houden met de chronische ontsteking .
Expert Insight
a 2005 studie gefinancierd door Kraft Foods, Inc , toonden de deelnemers van het South Beach dieet verloor tweemaal zo veel gewicht en lichaamsvet als die op een traditionele vetarm dieet . Er was ook een significante vermindering van triglyceriden en LDL-cholesterol .
Wat hebben mensen nodig om te doen bij het gebruik van het South Beach dieet
? Het South Beach dieet is een populair dieet plan dat zorgt voor gewichtsverlies door het
Het South Beach dieet is een levensstijl voedingsprogramma bevorderen van een optimale gez
Is Human Growth Hormone veilig
? Menselijk groeihormoon of HGH , is een natuurlijk voorkomende stof in het menselijk lich
South Beach Fase 1 Shopping List
Het South Beach dieet is een populair dieet programma dat zich richt op het herprogrammere
Hoe om te beginnen op het South Beach Dieet Na het eten van suiker
Wat zijn de gezondheidsrisico's van het South Beach dieet
South Beach Dieet Foods te vermijden
Risico's van het South Beach dieet
Hoe vindt u South Beach Dieet Support Groups
South Beach Dieet : Low Koolhydraten Foods
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win