Hoe maak je nagels sterker

Als je last hebt van zwakke nagels en nagelriemen rood , blijf weg van de nagelsalon . In tegenstelling tot wat je zou denken , salon manicures vaak uw nagels bloot aan onnodige cuticula trimmen en agressieve chemicaliën die je nagels verzwakken . Om sterker vingernagels , baby je handen groeien . Houd uw nagels netjes geknipt en regelmatig hydrateren . Bijt of kies je nagels en gebruik ze niet als gereedschap te wrikken of schrapen dingen. Cuticle Care

je nagelriemen beschermen het woongedeelte van de nagel , genaamd de matrix , waar de nieuwe cellen worden gevormd . Trimmen van de nagelriemen vaak hen blootstelt aan infecties , die op zijn beurt het nagelbed kan beschadigen. Echter, nagelriemen overwoekerd worden en stik het nagelbed . In plaats van trimmen nagelriemen , geniet je vingertoppen in warm water totdat de nagelriemen worden verzacht en duw ze terug met een bokkenpootje of oranje stick. Houd de bokkenpootje in een hoek en duw de nagelriemen terug met behulp van zachte, ronddraaiende bewegingen . Bevochtig je nagelriemen daarna met cuticula room en blijven regelmatig hydrateren . Niet halen bij je nagelriemen of afscheuren een nijnagel . Clip een nijnagel zorgvuldig .
Agressieve chemicaliën

Bescherm uw nagels van agressieve chemicaliën . Draag beschermende handschoenen bij het wassen van gerechten en het gebruik van agressieve schoonmaakmiddelen om het huis . Als je in een beroep dat u nodig heeft om uw handen regelmatig te wassen werkt, probeer dan om een ​​hand moisturizer zo vaak mogelijk te gebruiken. Vermijd aceton nagellak removers . Als je nagels beginnen te chip en split onverwacht , neem een inventarisatie van eventuele wijzigingen in uw routine die de mogelijke oorzaak van de schade . Als u onlangs gestart met een nieuwe shampoo , bijvoorbeeld, zou het probleem zijn.
Professional Manicure

Limit professionele manicure en vraag om extra zorg wanneer u verwennen . Vrouwen die regelmatig salon manicures zijn het meest waarschijnlijk nagel schade lijden , volgens een studie uitgevoerd door het Mount Sinai Medical Center in New York . De artsen die de studie theorie dat verhoogde blootstelling aan chemicaliën sterker de reden voor het resultaat zou zijn. Als je jezelf trakteren op een professionele manicure , vragen voor niet - aceton nagellak remover . Neem je eigen manicure tools en nagellak . Vertel de manicure die je wilt dat je nagelriemen terug geduwd , niet geschoren .
Dieet en supplementen

meeste zwakke nagels zijn het gevolg van omgevingsfactoren , zodat veranderingen in het dieet meestal zal niet veel helpen . Een uitgebalanceerd dieet , rijk aan eiwitten en vitaminen , is echter noodzakelijk om gezonde nagels te ondersteunen . Een supplement dat u zou kunnen helpen sterke nagels groeien is biotine , een lid van de vitamine B familie . Gelatine , die vaak is gebruikt , is eigenlijk gedacht niet te helpen . Als je een slechte eetgewoonten , kan je nagels tekortkomingen of problemen weerspiegelen . Droogheid en broosheid kan een tekort aan vitamine A en calcium geven . Nijnagels en witte banden zou kunnen wijzen op tekortkomingen in eiwit , kan foliumzuur of vitamine C. splijtende nagels onvoldoende zoutzuur aan te geven. Extreme droogte en verduistering van de nagels kan betekenen een tekort aan vitamine B - 12 , terwijl de witte vlekken van een tekort aan zink kan signaleren in uw dieet.
Nagelverharders

Of nagelverharders echt werken is discutabel. Terwijl sommige gezondheidswerkers zeggen om weg te blijven van hen , anderen pleiten voor deze populaire producten . De aard van uw probleem zou kunnen bepalen of nagelverharders of versterkende middelen, voor u zal werken . Zachte , zwakke nagels kunnen profiteren van versterkende middelen, maar broze nagels zijn waarschijnlijk meer broos worden als bepaalde versterking producten worden toegepast .