L - lysine is noodzakelijk voor de groei vanwege de rol die het speelt in de vorming van bot , collageen en bindweefsel , evenals de opname van calcium . Het helpt ook met de omzetting van vetzuren tot energie, die helpt om cholesterol te verlagen .
Bronnen
Voedingsmiddelen rijk aan eiwitten zijn meestal goede bronnen van L - lysine . Deze omvatten rood vlees , varkensvlees, gevogelte , eieren, vis , kaas , noten en sojaproducten . Mensen van wie diëten zijn laag in L - lysine kan supplementen te nemen in de vorm van tabletten , capsules , vloeistoffen of crèmes.
Gebruikt bot
L - lysine 's - gebouw eigenschappen kunnen helpen voorkomen of te verminderen botverlies als gevolg van osteoporose . L - lysine wordt ook gebruikt om te helpen verlichten breakouts van virale infecties zoals gordelroos en een koortslip veroorzaakt door herpes simplex .
Bijwerkingen
excessieve L - lysine kan resulteren in de ontwikkeling van galstenen . Een hoog niveau van L - lysine in het lichaam belemmert de werking van een ander aminozuur arginine .
Voorzorgsmaatregelen
L - lysine kan interageren met medicijnen en supplementen . Raadpleeg een arts of apotheker voordat u L - lysine supplementen. Vanaf 2009 is er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor L - lysine .
energie & Weight - Loss Supplementen
Supplementen zijn populair onder degenen die om gewicht te verliezen of verhoging van de e
Methylcobalamin Vs . Cyanocobalamine
Cyanocobalamine , beter bekend als vitamine B - 12 , wordt vaak gebruikt om vermoeidheid t
In sommige culturen , zijn vis huiden niet weggegooid. Ze zijn genezen met urine door Alas
De gevolgen van Selenium & Zink
selenium en zink zijn twee chemische elementen die gewoonlijk worden gebruikt in voedingss
Gezondheid voordelen van vitamine D3
Wat zijn de voordelen van CoQ10 combinatie met vitamine E
Hoe je spierkracht Sustain Met Supplementen Vrouwen
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Yerba Mate thee
De bijwerkingen van Wu - Long thee
Wat is Fenegriek Kruid goed voor
Wat zijn de gevaren van Eiwitdranken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win