Lange - termijn effecten van diëten met behulp van acai bessen

Dieet rages komen en gaan ; wat werk , andere niet , en sommige komen met risico's die u misschien niet bewust van pas jaren later . De acai bessen is veel aandacht gekregen voor zijn gewichtsverlies voordelen , maar wat bijwerkingen kan je later leren van ? De Berry

Genaamd de " super voedsel " door Dr Nicholas Perricone , de acai bessen ( spreek uit ah - sigh-ee ) is eeuwenlang gebruikt als een bron van vezels en voeding . Gewichtsverlies vorderingen van de acai bessen zijn alleen gemaakt in de afgelopen jaren . Bestaat uit koolhydraten , essentiële vetzuren en aminozuren , onderdelen acai bessen hebben krachtige anti-oxidant , anti - inflammatoire eigenschappen die de bloedsomloop en de huid toon kan verbeteren , volgens Dr Perricone .

Een studie uit 2006 door een team van wetenschappers heeft aangetoond dat de antioxidant capaciteit van de acai bessen is veel groter dan de meeste andere bessen in een laboratorium setting , suggereert het kan voordelen voor de gezondheid hebben . Terwijl de vroeg bewijs lijkt veelbelovend , zijn studies nog steeds uitgevoerd om aanvullende informatie te verzamelen. Tot nu toe hebben de resultaten aangetoond dat er geen negatieve bijwerkingen van het gebruik van de acai bessen dagelijks, maar het onderzoek gaat verder.
Weight Loss

Hoewel claims zijn ongebreideld over het gewichtsverlies voordelen van de acai bessen , is er niet veel in de manier van onderzoeken om deze beweringen te staven geweest . Echter, de voordelen van antioxidanten in fruit , zoals de acai bessen is aangetoond door middel van grote hoeveelheden van het onderzoek . Als u op zoek bent naar manieren om gewicht te verliezen veilig , het is veilig om te zeggen dat de bessen en andere vruchten zijn waarschijnlijk gunstig in meer dan een manier te zijn , maar de açai-bes nog moet worden bewezen het gewichtsverlies redder wordt aangeprezen te zijn .
andere voordelen

Afgezien van de claims en beloften van succes van het gewichtsverlies , de acai bessen heeft andere gunstige eigenschappen die uw gezondheid kunnen verbeteren in de lange termijn. Net als andere bessen en vruchten , de acai bessen is vol vezels . Talrijke studies hebben aangetoond , vezel is een belangrijke factor in het houden van uw hart gezond en je cholesterol laag . Hoewel er geen specifiek onderzoek waaruit blijkt dat de açai-bes helpt cholesterol meer dan andere vruchten doen , het hoge vezelgehalte suggereert die mogelijkheid .

Bewijs is nog niet geproduceerd om de beloften van winkeliers die de acai bessen ondersteunen is het antwoord op uw gewichtsverlies dromen. Echter, de algemene voordelen van het toevoegen van dit fruit aan uw dieet positief zijn. De lange - termijn effecten van deze zogenaamde " superfood " nog te bezien , maar het toevoegen van fruit aan uw dieet is bijna altijd een goed idee .

Bezoek lokale health food winkels of gastronomisch koken winkels voor sap of andere acai bessen producten , omdat acai bessen zijn waarschijnlijk snel kunnen bederven en zijn niet beschikbaar voor aankoop als verse producten op vele gebieden.