Psyllium wordt gebruikt om de dikke darm gezondheid te bevorderen en te voorkomen constipatie . Het is een natuurlijke vezel die werkt als een laxeermiddel . Psyllium is effectief voor darmproblemen omdat bij contact met water , de schil zwelt op en vormt een gelatine - achtige massa in de dikke darm die gifstoffen absorbeert en houdt de darmen zacht .
Voordelen
Psyllium kan vezels bieden aan mensen op een koolhydraatarm dieet . Het wordt ook verondersteld om gezonde cholesterol en bloeddruk te handhaven . Volgens de FDA , mensen op een laag verzadigd vet en laag - cholesterol dieet die consumeren 3-12 gram psyllium per dag hun risico op hart- en vaatziekten te verminderen .
Consumeren van Psyllium Husk
Psyllium moet worden geconsumeerd met veel vloeistof om uitdroging te voorkomen . Het kan worden gemengd in iets van water en vruchtensappen aan soepen en melk. Omdat psyllium enzymen kunnen verdunnen , moet worden geconsumeerd tussen de maaltijden om spijsverteringsproblemen te voorkomen . Het is niet ongewoon om diarree , gas of een opgeblazen gevoel ervaren bij het aanvaarden psyllium omdat uw spijsvertering moet wennen aan het dieetproduct .
Verschillen tussen gewicht Gainer & Muscle Gainer
Weight Gainer en spieren gainer worden vaak gebruikt door degenen die proberen om een so
Hoe gebruik Whey voor atletische prestaties
Wei is een eiwit aanwezig is in melk en wordt gevormd als bijproduct bij de melk stolt tot
CytoGainer is de naam van een voedingssupplement gebruikt voor het maximaliseren van mager
Complicaties van Overmatig gebruik van visolie
Visolie is uitgegroeid tot een populair voedingssupplement . Sommigen zijn zo ver gegaan n
Hoe om te Noni Juice als een Antioxidant
Hoe te Supplementen voor Diabetes Kies
Wat zijn de voordelen van Stabilium High Powered Visolie
Informatie over Isopure Eiwitten
Interessante feiten over eiwitsupplementen
Natuurlijke supplementen voor artritis pijn
Welke voedingsmiddelen hebben Groene Gerst Poeder in Them
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win