Welke vitamines geven je energie & Helpen bij gewichtsverlies

? Vitaminen zijn essentiële aspecten van een gezonde voeding , en zijn sleutel in het behoud van gezonde lichaamsfuncties. Bepaalde vitaminen zijn cruciaal voor het ondersteunen van een gezonde stofwisseling en een maximale energie- niveaus gedurende de dag. Bovendien , de inname van de juiste vitaminen is gunstig voor het behoud van een gezond gewicht verlies programma. De B-vitaminen zijn de meest cruciale bij het handhaven van een gezond lichaamsgewicht en energie niveaus . Functie

Vitaminen invloed op het lichaam door middel van een verscheidenheid van methoden , in het algemeen regelen van de manier waarop het lichaam voedsel verwerkt en de snelheid van de stofwisseling . Hoewel vitaminen alleen niet leiden tot gewichtsverlies , zal een dieet plan veel minder effectief zijn, zo niet gedoemd te mislukken , als er bepaalde vitaminetekorten . Ze zijn niet een aanvulling op gewichtsverlies en energie te verhogen , maar eerder een noodzaak voor een succesvolle gewichtsbeheersing.
Metabolisme

Het metabolisme wordt beïnvloed door vitaminen, zoals de B-vitamines . Ze werken op een vergelijkbare manier aan hoe ze verbeteren gewichtsverlies , door in absorptie van voedingsstoffen zoals vetten en koolhydraten in het lichaam . Deze zijn essentieel in het leveren van energie gedurende de dag , evenals het lichaam met de nodige brandstof voor de normale lichaamsfuncties.
Weight Loss

Vittamins doen niet vet te verbranden de weg " vetverbrander " supplementen zogenaamd te doen, maar zijn een essentiële voedingsstof in de ondersteuning van gewichtsverlies. Ze zullen niet werken zelf , dieet en lichaamsbeweging zijn nog steeds nodig , maar ze kunnen zeker verbeteren van de effectiviteit van een dieet plan. Dieet en voeding plaats annecollins.com beweert de beste vitaminen voor gewichtsverlies zijn vitamine B2 , B3 , B5 , B6 , C , en twee andere voedingsstoffen , Choline en Inositol . Ze doen dat door middel van het reguleren van de schildklierfunctie , die ernstig gewicht kan beïnvloeden, het verbeteren van de manier waarop het lichaam maakt gebruik van vet , evenals die glucosespiegels , het beheersen van de bloedsuikerspiegel .
Energy

Thiamine en Riboflavine , ook bekend als vitamine B - 1 en B - 2 , respectievelijk steun meer energie op cellulair niveau ; die een tekort aan B - 1 bericht significante zwakte en lethargie . Volgens BodyAndFitness.com , B - 2 is essentieel voor de verwerking van vetten en koolhydraten, die zal zeker energie niveaus te bewerkstelligen .
Misvattingen

Vitaminen alleen zal energie geen of gewichtsverlies de manier waarop andere supplementen te adverteren, maar helpen om een ​​gezonde stofwisseling en andere lichaamsfuncties te behouden . Door dit te doen , vitaminen maximaliseren van de lichamen efficiëntie , die gewichtsverlies en leidt ondersteunt tot een verhoogde energie . Indien u verwacht dat snel gewichtsverlies zal teleurgesteld worden , maar het is contraproductief om hun essentiële rol te negeren .