Hoe om een ​​ideale lichaamsgewicht Range Bereken

Het kennen van je ideale lichaamsgewicht is een belangrijk gereedschap voor het bepalen van de algehele gezondheid. Bijvoorbeeld , kan het wijzen op noodzakelijke dieet en lichaamsbeweging aanpassingen aangebracht om beide te verliezen of winnen gewicht . Gezondheidswerkers gebruiken nu body mass index of BMI , in plaats van een hoogte- gewicht bereik gegeven in ponden , als een indicatie van gezond gewicht . Andere overwegingen factor in , echter , dus BMI niet als enige indicator voor de gezondheid . Instructies Heb Bepaal uw BMI
1 Hoogte is een belangrijk onderdeel bij het bepalen van de BMI .

Bepaal uw gewicht in kilo's . Bepaal uw lengte in centimeters in het kwadraat. Als u 5 - mond- 8 , bijvoorbeeld , je bent 68 centimeter lang . Kopen van 2

gewicht te delen door lengte . Vermenigvuldig dat getal met 703 . Dit is uw BMI
3

Een BMI lager dan 18,5 is ondergewicht beschouwd ; tussen 18,5 en 24,9 is normaal ; 25-29,9 is te zwaar ; 30 of hoger wordt beschouwd als zwaarlijvig .
4