Wat zijn de zes Fat - Burning Hormonen

? Er zijn bepaalde hormonen die het menselijk lichaam kunnen veroorzaken aan de natuurlijke vetverbranding mechanismen induceren. Het is gunstig voor de gezondheid van een persoon om vertrouwd te raken met zes van de belangrijkste vetverbrandende hormonen worden , samen met de voedingsmiddelen en gewoonten die ze teweegbrengen in actie , in plaats van het nemen van pillen of eindeloos diëten . Geslachtshormonen

De geslachtshormonen bevatten testosteron en oestrogeen en maken deel uit van de bredere categorie van steroïde hormonen die zijn afgeleid van cholesterol. Testosteron, dat voornamelijk wordt gevonden bij mannen , maar ook in kleine hoeveelheden bij vrouwen , werkt om vet te verbranden door het verhogen van spiermassa en het stimuleren van energie .

Korte , intensieve trainingen en gewichtheffen toename testosteronspiegel . Het eten van magere eiwitten , zal complexe koolhydraten en onverzadigde vetten ook helpen.
Mineralocorticoïden en Glucocorticoïden
Corticoïden controle zout en suiker in het lichaam

De meest voorkomende mineralocorticoid is aldosteron . Deze hormonen helpen vet te verbranden door het reguleren van het evenwicht van water en zout in het lichaam . Mineralocorticoids werken op de nieren .

Cortisol is het belangrijkste glucocorticoïde . Deze hormonen helpen de vetverbranding door het handhaven van glucose in het lichaam ( eenvoudige suiker ) metabolisme .
Thyroxine

Thyroxine , geproduceerd door de schildklier , verhoogt stofwisseling die het lichaam meer calorieën en lichaamsvet te verbranden veroorzaakt. Het niveau van thyroxine in het lichaam verhoogt tijdens het sporten en hoog blijft gedurende een langere periode van tijd na een training .
Insuline

Het hormoon insuline helpt bij het vet - branden inspanningen op soortgelijke wijze als een glucortocoid . Insuline , geproduceerd door de alvleesklier , regelt het niveau van glucose in het bloed en cellen toestaat de eenvoudige suiker voor energie . Cellen kunnen niet glucose om te zetten in energie zonder insuline.
Groeihormoon

The Human Growth Hormone ( HGH ) wordt geproduceerd door het lichaam van de hypofyse en wordt meestal geproduceerd tijdens de uren van de slaap. HGH helpt bij vetverbranding door het vergroten van spiermassa , het verminderen van lichaamsvet, het stimuleren van energie en helpt om de bloedsuikerspiegel en insuline niveaus te beheersen

Korte , intensieve trainingen . ; gewichtheffen ; en voldoende slaap zijn activiteiten die het lichaam produceren HGH zal helpen met het beperken van voedingsmiddelen die eenvoudige koolhydraten bevatten .
epinefrine
Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt het niveau van vetverbrandende epinefrine

A meer gangbare naam voor het hormoon epinefrine is adrenaline . Geproduceerd door de bijnier , epinefrine , helpt het lichaam vet te verbranden door het verhogen van de hartslag en het omleiden van het bloed naar de spieren . Tijdens de oefening , adrenaline zorgt ervoor dat de afbraak van opgeslagen koolhydraten en vetten en zet deze om in bruikbare energie .