normaal lichaamsgewicht voor mannen en vrouwen 20 jaar en ouder wordt bepaald door de CDC met zijn Body Mass Index ( BMI ) . Normale BMI tussen 18,5 en 24,9 ( zie referentie 1 ) . BMI wordt berekend door een vergelijking van hoogte tot gewicht. Controleer de middelen voor de CDC's online BMI calculator . Een BMI onder 18,5 betekent een persoon is ondergewicht , terwijl 25-29,9 middel iemand overgewicht. Een BMI van 30 of meer dan classificeert een persoon als zwaarlijvig .
Kinderen en tieners
Voor mensen onder de 20 , dezelfde formule wordt gebruikt , maar de BMI wordt vergeleken met andere BMI voor mensen van hetzelfde geslacht, lengte en leeftijd in maanden . Degenen die in de vijfde tot onder de 85e percentiel vallen, worden beschouwd als een normaal gewicht hebben . Degenen onder het vijfde percentiel worden ondergewicht beschouwd , en die uit de 85e tot 95e percentiel worden beschouwd als overgewicht . Kinderen en tieners in de 95e percentiel worden beschouwd als zwaarlijvig ( zie referentie 3 ) . Kijk voor de CDC's gespecialiseerde BMI calculator voor kinderen en tieners in de middelen .
Zorgen
Het hoge percentage obese volwassen vrouwen in de VS was genoeg om rijden de CDC om " de preventie van obesitas een als haar topprioriteiten voor de volksgezondheid" in 2007. Op hetzelfde moment , een hoog percentage van tienermeisjes geven tendensen kenmerk van eetstoornissen , die komen met hun eigen inherente risico's . Beide feiten tonen het belang van goed opleiden van vrouwen over gezond gewicht en het onderhoud van het met goede voeding en lichaamsbeweging .
Belang
In 2005 heeft de CDC gemeld dat zowel ondergewicht en zwaarlijvige mensen waren op een verhoogd risico op overlijden . Terwijl mensen met overgewicht lopen een risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en type 2 diabetes , ondergewicht mensen het risico voor bloedarmoede , osteoporose , en , voor vrouwen, onvruchtbaarheid . Deze risico's zijn wat helpen de CDC het bepalen van de 'ideale' gewicht, dat een persoon gelijke afstand van beide uitersten plaatst . Een normale BMI zal leiden tot een langer en gezonder leven.
Overwegingen
Volgens de CDC , " voor de meeste mensen , BMI is een betrouwbare indicator van het lichaamsgewicht . " Het woord "de meeste" suggereert dat er een aantal uitzonderingen , en dit is zeker waar. Sommige mensen hebben zwaarder of lichter typen lichaam dan de BMI berekening rekeningen voor , en kunnen perfect gezond zijn al ingedeeld buiten de " normale " bereik . Als je bezorgd bent over je gewicht bent , raadpleeg dan uw arts .
Er zijn veel verschillende oefeningen om uit te kiezen . De juiste combinatie van dieet en
Hoe te verliezen buik vet met 6 eenvoudige stappen
Iedereen wil om buikvet te verliezen en pronken met die platte buik in een bikini . Om een
Hoe om gewicht natuurlijk verhogen
Voor sommige mensen kan het verkrijgen van gewicht net zo uitdagend als het verliezen van
Tips voor het hebben van een platte buik
Als je problemen hebt met het krijgen van een afgezwakt , platte buik , je bent niet allee
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win