Over Jump Rope Workouts & Voordelen

Misschien heb je gebruikt om touw springen om de oude rijm , " vroeg ik mijn moeder voor vijftig cent , om te zien de olifant springen het hek Hij sprong zo hoog , dat hij de hemel bereikt, en hij kwam niet terug 'til het . Fourth of July . " Youngster denken niet na over alle gezondheidsvoordelen ze plukken als ze touwtjespringen , maar volwassenen en serieuze atleten doen . Oefening & Calorie Burner

Touwtjespringen verbrandt calorieën . Het kan alleen worden gedaan , samen of in groepen . In een uur kan oplopen tot 1.000 calorieën worden gestraald . Touwtje springen werkt , tonen en ontwikkelt het hele lichaam .
Vaardigheden

Touwtje springen verbetert de coördinatie en atletische vaardigheden . Het bouwt uithoudingsvermogen en behendigheid .
Gemakkelijk , Tranportable , goedkope

Touwtje springen om eenvoudig te leren , gemakkelijk te doen , makkelijk mee te nemen en neemt weinig ruimte. Het is goedkoop en kan binnen of buiten worden gedaan .
Goed voor elke leeftijd

Touwtje springen is geen geslacht of leeftijd specifiek. Het is een sport die een hele familie van kan genieten.
Vergt weinig tijd

Een goede training van touwtje springen kan worden opgedaan in slechts 10 tot 15 minuten .