Over Ski Machine Workouts

In de huidige hectische tijd , oefening is geworden alles over om het meeste uit van een paar eenvoudige oefeningen , zodat de tijd die je kunt sparen voor een training zo productief mogelijk wordt gebruikt . Een dergelijke manier om een ​​full - body workout met een beperkte hoeveelheid tijd te winnen is om een ​​ski- machine te gebruiken . Functie

Een ski machine werkt net als het klinkt . Bij gebruik van een ski- machine , je lichaam gaat door de bewegingen , zowel boven-en onderlichaam gerelateerde , van het skiën . De hoek van de helling en de weerstand die je tegenkomt tijdens het werken een ski- machine kan worden aangepast , afhankelijk van het type machine waarmee u werkt . Ski machines zijn een van de best beoordeelde training systemen , geroemd om het meeste voordeel uit een korte training .
Time Frame

Een grote zorg bij het kiezen van een oefening machine is de hoeveelheid tijd die nodig is om u te laten voelen en resultaten opleveren . De ski- machine is geprezen als een die een full-body workout in een kleine hoeveelheid tijd (verbranding tot 95 calorieën in een periode van 10 minuten ) kan geven . Sommigen beweren dat het gebruik van een ski- machine voor zo weinig als 30 minuten per dag u een volledige boven-en onderlichaam training die longcapaciteit toeneemt , versterkt het hart , verbetert de coördinatie en evenwicht en verbrandt calorieën kan geven .


overwegingen

Het grootste ding om na te denken over de vraag wanneer de beoordeling van een ski- machine kopen is ruimte . In tegenstelling tot opklapbare loopbanden , gewicht banken en andere fitnessapparaten , de ski- machine neemt nogal wat ruimte en kan niet worden gevouwen of gecondenseerde voor opslag wanneer niet in gebruik . Een andere grote overweging is uw workout stijl . Het kan enige tijd om te wennen aan het gebruik van een ski- machine nemen , dus misschien wil je om het uit te proberen voor de aankoop van een. Het type ski machine u belegt in kan ook een overweging zijn. Er zijn downhill ski machines en cross - country machines. De downhill machines verbeteren evenwicht en coördinatie , terwijl de cross-country machine blijkt een moeilijker training.
Workouts

De trainingen die kunnen worden uitgevoerd wanneer u een ski- machine zijn , helaas , niet gevarieerd. Naast de standaard beweging van de ski- machine , is er niet veel dat je kunt doen om uw routine variëren behalve variëren van de weerstand en de helling van uw training . Er zijn een aantal machines, echter , die automatisch uw training weerstand kan veranderen als je verder gaat . Dit kan nuttig zijn wanneer het proberen om korte uitbarstingen van intense workout doen om de resultaten te krijgen .
Kosten

Hoewel de ski- machine wordt beschouwd als een geweldige workout sinds de uitvinding , sommige mensen komen tot stilstand bij het overwegen van de kosten van een dergelijke machine . Een ski- machine kan overal variëren van $ 100 tot $ 700 voor een betrouwbare een . Prijzen verschillen afhankelijk van de grootte , console functies , voorgeprogrammeerde workouts en andere functies, zoals arm palen , voeten stabilisatoren en voorste stabilisator bars .