Volgens de Mayo Clinic , een persoon kan worden beschouwd als zwaarlijvig als hij een teveel aan lichaamsvet . Zwaarlijvigheid is een ernstig probleem, want het vermindert de mobiliteit van een persoon en verhoogt zijn kans op hartproblemen en andere gezondheidsproblemen . Ongeveer een derde van de Amerikanen zwaarlijvig zijn , en dat dit percentage stijgt . Maar zelfs het verliezen van een gematigde hoeveelheid gewicht kan sterk verbeteren van de gezondheid van een persoon.
Uitkomstmaten
Een duidelijk uitkomstmaat voor obesitas is een persoon taille , bepaald door het meten de omtrek van de taille . Dit is veelzeggend , omdat sommige mensen alleen maar ophopen vet rond hun buik
Er zijn drie belangrijke behandelingen voor obesitas : . . Betere voeding , meer bewegen, en medische interventie via medicijnen en chirurgie
Veranderingen in het dieet
Een persoon moet ernaar streven om minder calorieën te eten , evenals eten gezonder voedsel . Als een persoon vermindert zijn calorie-inname , maar toch slechts eet fastfood en snoep , zal hij niet gezond zijn . Daarom moet een persoon minder eten en eten beter voedsel . In het algemeen betekent dit dat het eten van meer plantaardig voedsel zoals fruit , groenten en volle granen , evenals het beperken van suiker en zout .
Deze veranderingen in het dieet zijn veel beter dan diëten waarbij mensen eten alleen bepaalde voedingsmiddelen of maaltijden overslaan . Deze kunnen leiden tot tijdelijke gewichtsverlies, maar niet helpen een persoon te maken gezond leven verandert . Volgens de Mayo Clinic , zult gewicht waarschijnlijk terugkeren wanneer een persoon gaat uit deze diëten . Verandert
Lifestyle
Een verandering in de voeding moet ook worden gekoppeld aan meer bewegen, maar het hoeft niet inspannend effectief te zijn . Volgens "The New York Times , " oefening voor mannen in het algemeen effectiever is om gewicht te verliezen , omdat ze minder vaak honger na een training dan vrouwen te voelen . Echter, vrouwen die oefening regelmatig kunnen gemakkelijker hun gewicht te behouden en te voorkomen dat grote gewicht winsten . Bovendien , zodra een persoon een aanzienlijke hoeveelheid gewicht heeft verloren , oefening is de sleutel tot niet terug in de toekomst wint het.
Medicijnen en chirurgie
Er zijn een aantal recept gewichtsverlies drugs , zoals Sibutramine , waardoor de hersenen dat het vol minder voedsel en Orlistat , welke blokken het spijsverteringsstelsel van het absorberen van voedsel . In zeer ernstige gevallen , wanneer obesitas een persoon is levensbedreigend , gewicht-verlies chirurgie kan worden aanbevolen . Gemeenschappelijke gewichtsverlies operaties omvatten maag-bypass operatie , laparoscopische verstelbare maagband en biliopancreatic afleiding met duodenale switch , alle manipuleren de maag , volgens de Mayo Clinic.
Hoe om gewicht te winnen uit te oefenen en het eten van veel Calorieën
Gewichtstoename gaat consumeren meer calorieën dan je verbrandt per dag . Echter , als je
Eenvoudige Oefening Tips voor uw maag en dijen
Veel mensen oefenen op een maandelijks, wekelijks of zelfs dagelijks , maar niet om de res
? Meer dan een derde van de volwassenen in de Verenigde Staten lijden aan obesitas , volge
? Wilt u iemand de schuld voor je body-mass index , de schuld van Adolphe Jacques Quetelet
Ideale lichaamsgewicht voor een Teenager
Aanbevolen calorieën voor een vloeibaar dieet
Hoe maak je gezonde keuzes te maken bij een pizzeria
Hoe om spierspanning Verhoging van 10 minuten per dag
De beste manier om het lichaamsvetpercentage meten
Risico's van het nemen van menselijke groeihormonen & Steroïden
Hoe te Accuratley Meet Lichaamsvet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win