Dingen om te eten wanneer het proberen om gewicht te verliezen

Wanneer u probeert om gewicht te verliezen , soms voelt het alsof er niets wat je kunt eten , vooral als iedereen om je heen is het eten van het voedsel dat je weet dat je moet niet eten . Echter, er zijn genoeg goede dingen te eten die niet zal ertoe leiden dat u gewichtstoename en zijn goed voor je . Als u van plan vooruit en zorg ervoor dat je ze rond , zult u niet zo in de verleiding om de verkeerde dingen die ervoor zorgen dat u gewichtstoename te eten . Eet voedzaam

Je moet voedsel rond dat houden zal voldoen aan uw voedingsbehoeften. Als u probeert te bezuinigen op eten, zal je je lichaam verlangen voedsel te vinden , aangezien het niet de voedingsstoffen die het nodig heeft. Blijf uit de buurt van verwerkte voedingsmiddelen die gewoon je mond je taille te voeden , en dan en zoek naar voedsel zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat mogelijk te maken. Denk noten, granen , rauwe groenten en fruit , eieren , vlees, vis en groenten , kruiden en specerijen . Sommige daarvan zouden hoge calorie zo eten alleen een paar van hen en meer van de low-calorie types , zoals groenten .
Eet Kleurrijk

eten wordt verondersteld zijn leuk , en het zicht is een deel van dat . Kijk naar helder rood kersen en frambozen of bosbessen en sinaasappelen . Hoe zit het met het intense groen van gestoomde groenten - zij zullen u vullen en voeden van uw lichaam , zonder bij te dragen tot gewichtstoename. Hun heldere kleur is een lust voor het oog en de smaak is meestal net zo aangenaam . Als je gewend bent aan het eten van kunstmatig gekleurd voedsel , op zoek naar kleurrijke voedsel om hun plaats in te nemen . Wanneer je winkel , op zoek naar variaties binnen groepen levensmiddelen - zoals verschillende gekleurde appels , gekleurde bonen , pompoenen en paprika's te helpen stimuleren en voldoen aan uw gehemelte
Oost Smaakvol

zoeken voedsel dat wilde en gekke smaak heeft . Hot and spicy salsa , citroenachtige vinaigrettes , knoflook humus , gingery roerbakgerechten . Wennen aan het proberen Indiase curry's en Mexicaanse kruiden . Gebruik verminderd azijn als sauzen en verse knoflook en uien in uw dressings . Veel plezier met het kopen van nieuwe warme sauzen toe te voegen aan uw kleurrijke voedingsmiddelen . Bestrooi popcorn met hete peper . Als je de smaak te verhogen , zal de kans dat u gedachteloos eten verminderen , en , vaak , je stofwisseling zal worden opgejaagd .