Hoe de Freshman 15 kilo te verliezen

Ook al heet de Freshman 15 , ze niet gewoon hand u de extra pondsprijs wanneer u zich registreert . Een deel van het college ervaring is late night pizza tijdens de studie sessies en doorslapen klasse . Veel studenten kiezen voor eten in de eetzaal beladen met calorieën . Het ontbreken van keukenapparatuur in een slaapzaal maakt het moeilijk voor een persoon om verse ingrediënten en huisgemaakte maaltijden te krijgen. De eerstejaars 15 wordt toegeschreven aan een verandering in uw levensstijl . Het verliezen van die kilo's is gewoon een kwestie van de integratie van meer activiteit in uw dag , en het eten van een uitgebalanceerd dieet . Instructies
1

Ga naar de klas. Het is gemakkelijk om te slapen door je lessen en alleen opdagen voor de verplichte examens. Maar het krijgen van de uitoefening van het lopen naar de klas zal je helpen die calorieën dat je verbruikt van late night studie sessies branden . Kopen van 2

Krijg wat wielen. Hoewel het een auto kan zijn buiten de begroting , een fiets is lang niet duur . U kunt de fiets naar de klas, op de campus , zelfs in de stad, het verbranden van extra calorieën .

Neem 3 een fitness klasse . Kijk voor een aerobicsles , of wees creatief en probeer een klasse in het schermen .
4

Kijk voor een lidmaatschap van de sportschool . Terwijl sportschool lidmaatschappen kan kostbaar zijn , kunt u toegang tot een gratis lidmaatschap van uw student fitnesscentrum hebben . Of kunt u in staat om uw status als student benutten in een gereduceerd lidmaatschap bij een lokale sportschool .
5

Ga naar de supermarkt. Aanvulling op uw ontbijtgranen , pizza en hot wings met verse groenten en fruit en andere gezonde snacks die je niet kunt vinden in uw eetzaal . In plaats van het oppakken van een donut voor je 8:00 examen , lopen over de campus met een mueslireep in je hand .
6

Integreer meer groenten en fruit in uw dieet . Elke keer dat je junk food , in evenwicht te brengen met een salade , een appel of een V - 8 . Gewoon invullen van uw buik met meer voedsel dat goed voor je is minder ruimte voor het voedsel dat maakte je de eerstejaars 15 krijgen verlaat .