Neem initiële metingen voor het begin van de training of dieet regime . Stap op de weegschaal en noteer je totale lichaamsgewicht in kilo's . Wikkel het meetlint rond je taille , polsen , heupen en onderarm en noteer de meting in inches voor elk. Kopen van 2
Bezoek de BMI Calculator website en voer de metingen die je nam . Controleer de cirkel voor of je man of vrouw bent . Klik op " Bereken lichaamsvet . " De website zal u voorzien van een percentage lichaamsvet . Een BMI score tussen 20 en 25 wordt als gezond beschouwd .
Carry 3 op met je menstruatie uit te werken en op dieet . Aan het einde van de periode , herhaal de bovenstaande stappen om uw nieuwe lichaamsvet te bepalen.
4
Trek dit nieuwe nummer van het oude nummer , en je krijgt een cijfer voor hoeveel lichaamsvet je verloren hebt .
Wanneer vet wordt gemetaboliseerd , wordt het afgebroken in eenvoudiger verbindingen die k
Hoe om gewicht te verliezen als je Have knieblessures
Knie blessures kunnen beperken uw fysieke activiteiten , maar dit betekent niet dat je nie
De gemiddelde Amerikaan eet ongeveer twee keer zoveel eiwitten als nodig is , en die op ei
Hoe lang duurt het om te verliezen 50 pond met een 1200 - Calorie Dieet
Het eten van 1200 calorieën per dag is vaak geschikt voor vrouwen - en sommige mannen - vo
Hoe om gewicht te verliezen in mijn heupen en Butt
Hoe tot 10 glazen water per dag op de Body for Life Dieet Drinken
De beste oefeningen om stevig en toon Slappe Benen
Om te lezen hoe een weegschaal
Hoe om gewicht te verminderen thuis Natuurlijk
Hoe tot 40 kilo te verliezen natuurlijk Binnen 6 maanden
Bitter Fruit voor een betere Weight Loss
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win