Stap op de weegschaal en kennis te nemen van uw lichaamsgewicht. Gebruik bijvoorbeeld £ 190 . Kopen van 2
Meet de grootte van uw taille met uw meetlint , in inches . Gebruik bijvoorbeeld 30,5 centimeter .
Vermenigvuldig 3 van uw totale lichaamsgewicht door 1,082 . In het voorbeeld getallen betekent dit 190 x 1,082 = 205,58 . Vervolgens neemt dat resultaat toevoegen aan 94.42 . Noem deze Uitslag 1 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 205,58 + 94,42 = 300 .
4
Vermenigvuldig uw taille omvang van 4.15 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 30,5 x 4,15 = 126,575 . Noem deze Resultaat 2 . Neem Resultaat 1 en aftrekken Resultaat 2 van. Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 300-126,575 = 173,425 . Dit aantal vertegenwoordigt uw mager lichaamsgewicht .
5
Trek uw mager lichaamsgewicht van je totale lichaamsgewicht . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 190-173,425 = 16,575 . Neem dit resultaat en vermenigvuldigen met 100 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 16.575 x 100 = 1,657.5 . Nu , neem dit resultaat en deel dit door uw totale lichaamsgewicht . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 1,657.5 /190 = 8.72 . Dit nummer is uw percentage lichaamsvet . Daarom is het gebruik van het voorbeeld nummers , deze persoon heeft 8,72 procent lichaamsvet .
Berekening Female Body Fat
6
Stap op de weegschaal en kennis te nemen van uw lichaamsgewicht. Gebruik bijvoorbeeld £ 125 .
7
Meet de grootte van je pols met je meetlint , in inches . Gebruik bijvoorbeeld 6 centimeter .
8
Meet de grootte van uw taille met uw meetlint , in inches . Gebruik bijvoorbeeld 24 centimeter .
9
Meet de grootte van uw heupen met uw meetlint , in inches . Je moet je heupen te meten op het breedste punt . Gebruik bijvoorbeeld 38 centimeter .
10
de grootte van uw onderarm Meet met je meetlint , in inches . U moet uw onderarm te meten op het breedste punt . Gebruik bijvoorbeeld 9,5 inch .
11
je totale lichaamsgewicht Vermenigvuldig met 0.732 . In het voorbeeld getallen betekent dit 125 x 0,732 = 91,5 . Noem deze Resultaat 1.
12
Toevoegen 8,987 aan Resultaat 1 en noemen dit Resultaat 2 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 8,987 + 91,5 = 100,487 .
13
Verdeel je pols omtrek door 3.14 en noemen dit Result 3 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 6 /3,14 = 1,91 .
14
Vermenigvuldig uw taille meting door 0,157 en noemen dit Result 4 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 24 x 0.157 = 3.768 .
15
uw heup meting Vermenigvuldig met 0,249 en noemen dit Result 5 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 38 x 0.249 = 9.462 .
16
je onderarm meting Vermenigvuldig met 0,434 en noemen dit Result 6 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 9,5 x 0,434 = 4,123 .
17
Resultaat 2 In Resultaat 3 en noemen dit Result 7 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 100,487 + 1,91 = 102,397 .
18
Trek Resultaat 4 van Result 7 en noemen dit resultaat 8 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 102,397-3,768 = 98,629
19
Trek Resultaat 5 van Result 8 en noemen dit Result 9 . . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 98,629-9,462 = 89,167
20
Resultaat 6 In Uitslag 9 . . Dit aantal zal uw vetvrije massa vertegenwoordigen . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 4,123 + 89,167 = 93,29 .
21
Trek je vetvrije massa van uw totale lichaamsgewicht . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 125-93,29 = 31,71 . Vervolgens neemt dit aantal en vermenigvuldig het met 100 . Met behulp van het voorbeeld getallen betekent dit 31,71 x 100 = 3171 . Nu , neem dit nummer en deel dit door uw totale lichaamsgewicht . Met behulp van het voorbeeld aantallen betekent dit 3171 /125 = 25.368 . Daarom is het gebruik van het voorbeeld nummers , deze persoon heeft 25,268 procent lichaamsvet .
Hoe jojo-dieet Stop For Good . Een stijging van 40 , een daling van 15 . Als je gewicht sc
Hoe om gewicht te verminderen met fruit en Groene Druiven
Gezond eten niet alleen voorkomt gewichtstoename , maar biedt ook voldoende dagelijkse voe
Hoe om gewicht te verliezen in High School
Overgewicht op de middelbare school kan leiden tot pesten en vernedering , en het kan je o
Bekend om zijn gewichtsverlies vaardigheden en het vermogen om te versnellen de stofwissel
Hoe maak je een perfect platte buik te krijgen
De waarheid over het verliezen van vet
Hoe te Love Handles Lose - Top Tips en Trucs
Voeding om buikvet te verliezen
Hoe om gewicht te verliezen in de Back
Hoe te verliezen buik vet in twee maanden
Hoe te beginnen met het verliezen van buikvet
Het beste voedsel te eten wanneer het proberen om gewicht te verliezen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win