Hoe kan ik een Belly Fat Pooch verliezen

Het laatste stukje van buikvet , soms een " pooch " kan moeilijk zijn om zich te ontdoen van zijn. Wilt u een buikvet pooch verliezen , dan moet je hard werken , met zware lichamelijke inspanning en een streng dieet . U kunt alleen het vet niet te verminderen in uw hond - je moet focus hebben op de totale vetreductie om zich te ontdoen van buikvet . Met toewijding , zult u in staat om buikvet te verminderen en een platte buik . Instructies
1

Oefening om calorieën en vet te verbranden . Uw hond is opgebouwd uit een laag vet . Gewoon het opbouwen van je buikspieren is niet van plan om het te verlagen - je nodig hebt om zich te ontdoen van dit vet . Doe dit door middel van een stevige cardio workout programma. Als je niet op dit moment uit te oefenen , kunt u de resultaten te zien door het starten van een bescheiden - 30 minuten per dag - cardio-oefening programma. Als u op dit moment doet cardio-oefening , verander je routine en dingen te intensiveren . Harder werken of sneller om meer calorieën te verbranden . Kopen van 2

Schema tijd voor de core gebouw workouts . Kern workouts , zoals Pilates , beeldhouwen je buikspieren , die door zal te zien zijn als je verliest het vet . Doen dit soort oefeningen 3-4 keer per week . Doe het niet een kern routine elke dag, omdat je spieren hebben tijd nodig om te herstellen .

Kijk 3 uw dieet. Het wegwerken van het laatste beetje vet uit je buik moet je zorgvuldig te kijken naar het voedsel dat je eet . Kies vetarme voeding en vermijd geraffineerde koolhydraten . Kijk naar de voeding labels voor extra zout, dat opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Focus je dieet met een laag calorie-en vezelrijk voedsel , zoals verse groenten en fruit .
4

Overweeg een buikwandcorrectie . Sommige buik pups zijn een gevolg van losse huid veroorzaakt door een snelle gewichtsverlies. Als u onlangs hebt verloren veel gewicht , maar zijn gefrustreerd door de pooch dit heeft veroorzaakt , praten met een gekwalificeerde plastisch chirurg om te zien wat zij voor u kan doen . Plastische chirurgie moet worden gezien als een laatste redmiddel en je moet alleen overwegen als je zeker weet dat je weet hoe je een gezond dieet en lichaamsbeweging plan te volgen . Als je dat niet doet , zul je snel weer enig gewicht dat je verliest door de buikwandcorrectie .