Meng de soep mix en de groenten in een grote pan soep maken . Kook gedurende 10 minuten . Zet het vuur lager en laat sudderen tot de groenten gaar genoeg is voor uw wens. Dit is de soep wordt u eten de hele week , dus zorg ervoor dat seizoen het je bevalt . Peper , peterselie of zelfs Worcestershire saus kan worden toegevoegd aroma .
Eet 2 alleen soep en fruit op dag een van de Sacred Heart Diet . Slechts bananen verboden in dit stadium vanwege hun hoge suikergehalte . U kunt eten zoveel soep en fruit als u wilt. Zorg ervoor dat u pleny handig te houden voor als je die drang om te snacken . Drink water , thee , ongezoete vruchtensappen of koffie .
Eet 3 groenten en soep op dag twee van het Heilig Hart dieet . Groenten kunnen rauw , gekookt , gestoomd of ingeblikt zijn. Op deze dag , verwijder alle fruit uit je dieet . Voor het diner kunt u uzelf trakteren op een gepofte aardappel , en zelfs wat boter aan toe te voegen . Drink water , thee , ongezoete vruchtensappen of koffie .
4
fruit toevoegen aan uw dieet , en te consumeren groenten samen met de soep . Echter geen gebakken aardappel toegestaan op dag drie . Drink water , thee , ongezoete vruchtensappen of koffie .
5
bananas en magere melk op uw dagelijkse voeding van soup.The dieet oproepen tot minstens 3 bananen op deze vierde dag van het Heilig Hart dieet . Hoewel de bananen zijn rijk aan koolhydraten en calorieën , zal uw lichaam ze nodig hebben vandaag. Bananen zijn ook rijk aan kalium , die je lichaam nodig heeft op deze dag ook. Het eiwit in de melk zal helpen verminderen eventuele verlangen naar snoep en junkfood .
6
Grill wat rundvlees op dag vijf . Het eten van maximaal 20 gram rundvlees wordt aanbevolen op deze dag . Voel je vrij om tomaten te eten gedurende de dag ook , tot zes tomaten kunnen worden geconsumeerd op dag vijf .
Eet
7 al het rundvlees en groene groenten je wilt op dag zes . Zorg ervoor dat u nog steeds de soep minstens een keer op deze dag , hoewel je het zo vaak als je wilt kunt hebben .
8
Toevoegen bruine rijst om uw maaltijden op dag zeven van dit dieet . Bruine rijst , groenten en soep zijn dat alles is toegestaan op deze laatste dag van het dieet . Aan het eind van deze dag , heb je verloren 10 tot 17 pond .
Teen Weight Loss Tips & Programma's
Uw tiener kan met succes gewicht te verliezen met familie steun en positieve bekrachtiging
Het vinden van een effectieve methode om gewicht te verliezen is een uitdaging voor velen.
The Best & Veiligste eetlustremmers
In de Verenigde Staten , 30 procent van de volwassenen worstelen met overgewicht , volgens
Bedrag van de oefening die is vereist voor Weight Loss
Oefenen is een belangrijk onderdeel van een gewicht- verlies programma . Het zal bijdragen
Hoe maak je een Weight Loss Diet Menu Plan
Hoe om gewicht te verliezen zonder slappe huid Ontwikkelen
Wat zijn de voordelen van HCG injecties
Hoe snel gewicht te verliezen op de sportschool
Hoe Slow eten wanneer je honger
De echte manier om zich te ontdoen van Belly Fat
Hoe om gewicht te verliezen voor een gevecht met Sport Diëten
Hoe maak je een succesvolle Personal Weight-loss Plannen Maken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win