Hoe om gewicht te verliezen met de ziekte van Crohn Dieet

ziekte van Crohn veroorzaakt een ontsteking van het slijmvlies van het spijsverteringskanaal . Het is pijnlijk en leidt tot ernstige buikpijn , diarree en ondervoeding . Ziekte van Crohn wordt beschouwd als een inflammatoire darmziekte . De ontsteking ten gevolge van ziekte van Crohn kan worden slopende . Een van de vaak voorkomende bijwerkingen van de ziekte van Crohn is gewichtsverlies. Het is mogelijk om gewicht te verliezen wanneer u de ziekte van Crohn . De crux is om een ​​voedzaam dieet te eten. Instructies
1

Eet vetarm voedsel . Ziekte van Crohn maakt het moeilijk om vet te verteren . Vet voedsel kan leiden tot ernstige diarree . Vetrijke voedingsmiddelen bevatten substantiële calorieën , wat niet bevorderlijk is om gewicht te verliezen . De Mayo Clinic adviseert je niet eet gebakken voedsel , boter en romige sauzen . Kopen van 2

Tel je calorieën . Om een pond te verliezen , moet je je inname van calorieën te verminderen door 3.500 . Gebruik een tool zoals Sparkpeople.com om calorieën te volgen .

Eet
3 kleine maaltijden gedurende de dag . Dit is gemakkelijker op het spijsverteringssysteem . Onder meer groenten en fruit in snacks en maaltijden zoals ze zijn laag in calorieën . Spinazie , broccoli , appels en bananen zijn allemaal opties .

Verhoog 4 vezelinname . Voor sommige mensen kan fiber verergeren symptomen van de ziekte van Crohn . Voor de meeste , zal glasvezel je een vol gevoel , wat leidt tot minder eten gedurende de dag. Volkoren voedingsmiddelen , zoals rijst , zijn rijk aan vezels .
5

Consumeren magere eiwitten . Mensen met de ziekte van Crohn moet rood vlees te vermijden , omdat het niet gemakkelijk wordt verteerd . Kip en kalkoen zijn beide ideaal bronnen van proteïne . Niet alleen zijn ze makkelijker verteerd , magere eiwitten houdt je vol , wat ideaal is als het proberen om gewicht te verliezen .
6

geen alcohol te consumeren . Alcohol kan verergeren de symptomen van de ziekte van Crohn . Alcoholische dranken bevatten lege calorieën , die gewichtsverlies kunnen hinderen .