Hoe om gewicht te verliezen In de Spa

Als u op zoek bent naar ponden schuur en houd ze uit, overwegen om naar een gewichtsverlies spa. Veel moderne kuuroorden richten op het veranderen van slechte gewoonten en het ontwikkelen van uitgebreide dieet en fitness plannen voor de deelnemers . Typische programma's omvatten groepsfitness lessen , medische beoordelingen , lezingen en wandeltochten . Er zijn stappen die u kunt nemen om uw gewichtsverlies resultaten te maximaliseren in een kuuroord . Instructies
1

Take yoga. De meeste gewichtsverlies spa's bieden een verscheidenheid aan yogalessen , waaronder Ashtanga en Bikram yoga. Deelnemen aan deze yogalessen niet alleen helpt je te ontspannen en stress los , het zeer in het voordeel van uw gewichtsverlies inspanningen . Suzanne Deason , auteur van Yoga Conditioning voor gewichtsverlies, zegt dat snelle yoga houdingen verbrandt veel calorieën , terwijl het verbeteren van uw gewicht-verlies focus. Bovendien , yoga houdingen versterken en de spieren , waardoor de stofwisseling . Kopen van 2

Ga voor een wandeling op het strand . Niet alleen is wandelen op het strand ongelooflijk ontspannen , het kan ook effectiever op het helpen u ponden dan traditionele wandelen loods . Dat komt omdat het lopen op een oneffen , zachte ondergrond, zoals zand meer energie dan lopen op een vlakke, harde ondergrond kan eisen . De meeste strand spa resorts omvatten strand wandelen of joggen in hun routes ; moet u ten volle te profiteren van deze gelegenheid gebruik maken om calorieën te verbranden terwijl u geniet van een geweldig uitzicht. Zorg ervoor dat je schoenen aan te houden en lopen dichter bij het water waar het zand is steviger ; Dit kan helpen voorkomen dat onnodige druk op je voeten en enkels , volgens Maggie Spilner , voormalig wandelen redacteur voor Preventie Magazine en auteur van de Preventie van de "Complete Book of Walking. "

Consult 3 met de professionals. Inclusive spa-arrangementen omvatten meestal sessies met een team van adviseurs gericht op het helpen u uw gewichtsverlies doelen te bereiken . Spa-arrangementen kunnen behulpzaam lezingen en medische keuring en advies van een team van voedingsdeskundigen en fitness-experts . Sommige kuuroorden huis van een team van artsen , diëtisten en fitness trainers om u te helpen een volledig programma van veranderingen in levensstijl, zoals een uitgebreid persoonlijk fitness plan te ontwerpen.
4

Naleven van een verandering van levensstijl . Afvallen in een kuuroord dat betekent niets als je zodra de retraite is dan terug te keren naar uw oude ongezonde gewoonten . Spa gewicht-verlies programma's zijn prijzig ; om echt je geld waard te krijgen, moet je de technieken die je geleerd hebt in je dagelijks leven toe te passen .