Besteed aandacht aan het sap u gebruiken voor uw dieet . U kunt gebruik maken van vooraf gemaakte sap snel sappen , kopen organische 100% sap , of maak je eigen sap mixen. Als u van plan om regelmatig sap kopen voor uw dieet , moet je voorzichtig zijn. Uw sap kan geen suiker , natrium-of conserveringsmiddelen toegevoegd . Het is het beste om ofwel te gebruiken vooraf gemaakte sap mixen of maak je eigen sappen . Een directe link naar vooraf bereide sap mixen of recepten is hieronder te vinden onder Middelen.
Zorg Pagina 2 ervoor dat je genoeg sap te drinken . Probeer ten minste 8 glazen sap per dag te drinken . Zorg ervoor dat u een verscheidenheid aan sappen drinken om te helpen een assortiment van de vitaminen en voedingsstoffen en antioxidanten . Je moet ook gebruik maken van groentesap in plaats van alleen met behulp van vruchtensap . Als je niet van de smaak van groentesap kun je gewoon toevoegen aan het vruchtensap om de smaak te verbergen . Aangezien je niets zullen eten moet je een beetje zeezout toe te voegen aan uw groentesap om uw zoutgehalte gezond te houden .
Zorg Goedkope 3 ervoor om te blijven drinken van veel water . Drink de reguliere 8 glazen van de dag , ook al bent u het drinken sap .
4
Wanneer u klaar bent met de 2 week sap snel niet alleen terug te schakelen naar uw normale dieet . Je moet terug in dingen te verlichten of u kunt uw stofwisseling verstoren . Na de 2 weken te doen op een dag van veel verse groenten en fruit en lichte soepen , dan is de volgende dag voort te zetten dit met de toevoeging van andere vloeibare levensmiddelen of licht voedsel. Op de derde dag volgt een raw food dieet met noten , gevogelte , en groenten en fruit . Hierna kunt u voeg langzaam terug rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen en suikers . Proberen om dingen langzaam maar nemen en vetten te vermijden voor ongeveer 5 dagen .
Risicofactoren van morbide obesitas
Volgens het tijdschrift van de American Medical Association ( JAMA ) , obesitas doodt onge
Dieet kan worden ronduit martelende tussen het voedsel beperking en de fysieke inspanning
De beste manier een vrouwtje kan Afvallen
Afvallen is iets dat veel mensen naar streven. Echter, sommige vrouwen vinden dat het verl
The Best & Meest Effectieve Diëten voor Vrouwen
De meest effectieve diëten voor vrouwen omvatten een scala van voedingsmiddelen die voedse
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win