Veel groenten vallen in de " negatieve calorie " arena , dus laag in calorieën die de spijsvertering vereist bijna hetzelfde aantal calorieën als de verbruikte hoeveelheid . Je hebt misschien gehoord over selderij als een negatieve - calorie voedsel . Andere zijn asperges , broccoli , kool, bloemkool , komkommer , groene bonen , prei , radijs , spinazie en courgette .
Hete Peper
Jalapeno , habanero , cayennepeper , chili en andere hete pepers versnellen de stofwisseling door het verhogen van de hartslag .
mager vlees
Mager vlees , waaronder wild , versnellen de stofwisseling en vet te verbranden , omdat ze vereisen veel energie voor de spijsvertering .
Fish
Vissen met grote hoeveelheden omega - 3 vetzuren ook de snelheid van de stofwisseling . Een aantal uitstekende soorten zijn zalm, tonijn en sardines .
Volle granen
Volle granen in brood en granen voorkomen vetopslag door het houden van insuline niveaus normaal .
Zuivel
calcium in zuivelproducten , zoals magere melk , kaas en yoghurt , ook is een effectieve vetverbrander .
Acai bes wordt gebruikt in veel verschillende producten vanwege de voordelen voor de gezon
Hoe te losse huid op de dijen Draai na gewichtsverlies
Als u veel gewicht hebben verloren , dan kunt u losse huid op je lichaam opmerkt . Wanneer
Hoe om gewicht te verliezen in je rug Area
De buik, dijen en armen zijn voorkomende plaatsnamen voor mensen om gewicht te houden . So
Veel mensen worstelen met hun gewicht en hebben veel diëten en trainingsprogrammas die gew
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win