Hoe om gewicht te verliezen wanneer het hebben Hormoon Trouble

Vaak als onze lichamen zijn hormonaal uit balans , symptomen ontstaan ​​die kunnen onopgemerkt door degenen die lijden aan de onbalans. De symptomen van hormonale disbalans invloed zijn veel mensen elke dag ; Toch kunnen deze mensen niet weten hoe het probleem goed te behandelen . Terwijl goed eten en bewegen zijn belangrijke onderdelen van het verliezen van gewicht , kan het niet genoeg als u hormonale problemen ervaren. Een van de meest voorkomende symptomen is gewichtstoename of het onvermogen om gewicht te verliezen , een probleem dat kan worden gecorrigeerd door de juiste behandeling en levensstijlaanpassingen . Instructies
1

Verminder teveel aan oestrogeen in je lichaam . Teveel aan oestrogeen kan zo veel kwaad als slechte eetgewoonten of gebrek aan oefening in zowel mannen als vrouwen , meldt Natasha Turner , ND Degenen die lijden aan een teveel aan oestrogeen kan een hormonale onbalans die ervoor zorgt dat het lichaam te veel van het hormoon hebben , of het hormoon kan worden ingevoerd om het lichaam tegen invloeden van buitenaf , zoals pesticiden , herbiciden en groeihormonen . Dit kan een overmaat aan lichaamsvet rond de heupen , moeite afvallen , lage libido , depressie en verlies van spiermassa veroorzaken . Het verminderen van de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam kan worden gedaan door het vermijden van voedingsmiddelen gegroeid met giftige pesticiden , herbiciden en groeihormonen , of door het nemen van hormonale supplementen voorgeschreven door een arts .

Verminder 2 uw stress niveaus . Wanneer uw lichaam ondergaat situaties van chronische stress , wordt cortisol vrij in de bloedbaan . Volgens Natasha Turner , kan ND , een teveel aan cortisol veroorzaken problemen het verliezen van gewicht , verhoogde eetlust en metabole daling. Als u lijdt aan chronische stress , angst of post- traumatische stress-stoornis , het beperken van uw stress door middel van therapie of medicatie kan bijdragen tot het verminderen van de hoeveelheid cortisol in je bloed , waardoor het makkelijker voor u om de kilo's verdwijnen .
Goedkope 3

goed slapen 's nachts . De hoeveelheid slaap je krijgt, evenals de kwaliteit van de slaap u kan bijdragen tot een toename van het hormoon leptine en een daling van de ghreline , meldt WebMD personeel . Leptine , die wordt geproduceerd in vetcellen , zendt signalen naar de hersenen , je te vertellen dat je vol bent , terwijl ghreline stimuleert de eetlust . Wanneer de hoeveelheid tijd die je slaapt afneemt, of wanneer de kwaliteit van je slaap vermindert , leptine productie vertraagt ​​ook en ghreline productie stijgt , waardoor je het gevoel hongeriger de volgende dag.