How To Lose 10 Pounds in Seven Days

Het verliezen 10 kilo in zeven dagen is niet geheel onmogelijk , maar het maakt een drastische verandering van levensstijl en geconcentreerde toewijding nemen om dergelijke resultaten te bereiken . Om een ​​pond lichaamsgewicht te verbranden , moet je 3500 calorieën te verbranden . Daarom zou de wiskunde in het verliezen van £ 10 suggereren dat je 35.000 calorieën moet verbranden . Wanneer de dagelijkse calorie- verbruik drastisch is gedaald , krijgt u meer dan alleen vet te verliezen ; je zult ook water gewicht en een kleine hoeveelheid van de spier verbranden. Wat je nodig hebt
60 gram gedestilleerd of zuiver water
1 eetlepel suikervrije cranberrysap
1 paardebloem wortel theezakje Pagina 2 eetlepels citroensap
Toon meer instructies

1

Combineer de hierboven voor een gewichtsverlies vliegende start aanbevolen door TV trainer Jillian Michaels ingrediënten. Dit recept is gemaakt voor het spoelen van overtollige water gewicht kunt u rond te dragen in je lichaam . Kopen van 2

Eet vijf of zes kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote maaltijden om je stofwisseling te optimaliseren. Knip snacken helemaal en veel water drinken tussen de maaltijden om je maag vol te houden .

Consumeren 3 cafeïne, die bekend is om je stofwisseling te verhogen met zes procent en een aanzienlijke pre - workout boost. Bronnen van cafeïne zijn voorzien van koffie of cafeïne supplementen .
4

Voer zo veel hoge intensiteit cardio-oefening mogelijk . Oefenen elke dag van die periode van zeven dagen , misschien twee of zelfs drie keer per dag .
5

Onderzoek andere extreme gewichtsverlies methoden, zoals " de kool soep dieet . " Dit biedt een reeks maaltijd plan te volgen om u te helpen uw resultaten te bereiken . Hoewel saai, krijgt het resultaat .