How To Lose 20 Pounds - Before Your Wedding Day

Er is reden om een aanstaande bruiloft te vieren . Echter , veel bruiden -to-be zijn razend over het verliezen van die laatste minuut kilo. Het kan een vrouw op hun gemak , om te weten dat ze perfect past in haar prachtige bruids gown.Here is een lijst van beproefde manieren tot 20 kilo te verliezen snel voor uw trouwdag ! Instructies
1

--- Nee Zout ... Even ---

Bezuinigen op uw inname van natrium elke dag , is een geweldige manier om te beginnen . We hoeven alleen maar een beetje zout in onze voeding om ons lichaam te helpen om te functioneren . Overmatig zoutgebruik maakt ons bloat . Het maakt ons ook meer dorst en honger . Kijk naar de ingrediënten lijst van voedsel tijdens het winkelen bij de supermarkt . Er is meestal extra zout in de soep , verpakte voedingsmiddelen en dranken . Kopen van 2

--- Aerobics ---

Een paar weken of maanden voor de " Big Day " deelnemen aan een aerobicsles . Iets dat je armen en benen beweegt zal uw hart krijgen om pompen sneller. Wanneer je hart pompt sneller , je verbrandt calorieën . Dans , step aerobics , kickboksen , en cardio-oefening groepen zijn veel manieren om snel gewicht te verliezen !
3

--- Accountability Partner ---

zoeken een verantwoording partner die er elke dag voor je zal zijn . Vraag je beste vriendin of moeder om uw gewichtsverlies inspanningen te ondersteunen . Zorg ervoor dat je partner zal je vragen of je traint en zal je aanmoedigen om uw dieet doelen te bereiken. Beter nog , misschien je buddy kunt u meedoen in de sportschool. Je moet elkaar motiveren door dit proces .
4

--- Groenten en Fruit ---

Verhoog de hoeveelheid vers fruit en groenten in uw dieet . Probeer je te focussen op het voedsel in de producten sectie van de winkel . Deze vullen voedingsmiddelen die bezuinigen op hongergevoel .
5

--- koolsoep ---

Mijn vrienden hebben dit geprobeerd en zweren erbij . Als je om gewicht te verliezen in een korte tijd voor een aanstaande gebeurtenis , probeer het . Het is beter bekend als het koolsoepdieet . Google het om meer details te leren . U kunt gemakkelijk verliezen 10-12 pond in een week . Het is niet een oplossing op lange termijn , maar een snelle oplossing.
6

--- Drinken H20 ​​---

Water is een goede manier om gifstoffen spoelen uit je lichaam en de huid . Het zal ook helpen gewicht te verliezen als je minstens 8 glazen per dag drinken. Voeg 1 theelepel vlozaadpoeder om uw water een keer per dag . Psyllium is een bekende eetlustremmer .

Vermijd cafeïnehoudende frisdrank , thee en koffie .
7

--- Amandelen ---

Studies in de afgelopen jaren hebben aangetoond dat amandelen hongergevoel op een natuurlijke manier . Omvatten deze ongezouten noten in je eigen gezonde versie van een trail mix . Snack op de amandel mengsel 1-2 keer per dag .