Is het voor vrouwen moeilijker om gewicht te verliezen

Ja . Afvallen is een grotere uitdaging voor een vrouw dan voor een man . Het is een simpele kwestie van de lichaamssamenstelling . Hoewel mannen van nature bezitten meer spiermassa dan vrouwen ; vrouwen van nature bezitten meer lichaamsvet dan mannen . Kenmerken

De enige manier om gewicht te verliezen is om meer calorieën dan u inch
overwegingen

Muscle branden is een van de grote energie varkens lichaam ; het verbruikt veel calorieën . En omdat mannen hebben over het algemeen een hoger percentage spiermassa in vergelijking met vrouwen , mannen hebben ook grotere calorie behoeften dan vrouwen .
Effecten

Door hun verhoogde behoefte aan calorieën , mannen hebben meestal een sneller metabolisme dan vrouwen . Een man kan wegkomen met minder actieve nog steeds lukt om meer calorieën te verbranden dan een vrouw die moet harder werken om een vergelijkbaar aantal calorieën te verbranden .
Andere factoren

Vrouwen in de menopauze hebben ook kampen met de betrokken bij dit proces dat gevolgen haar stofwisseling, eetlust en vetopslag hormonale veranderingen . Al deze factoren maken het verliezen van gewicht moeilijker voor een ouder wordende vrouw dan voor een ouder wordende man .
Tips

Naast een gezond caloriearm dieet en dagelijkse aërobe oefening , vrouwen moeten ook enkele vorm van verzet training als een onderdeel van hun gewichtsverlies strategie . Probeer gymnastiek , trainen met gewichten of weerstand banden om uw spieren te ontwikkelen. Deze training zal de groei van de lange slanke spieren bij vrouwen te bevorderen , in tegenstelling tot de omvangrijke zoek spieren eigenschap van mensen, maar het voordeel is nog steeds hetzelfde . Spier is de spier .