Soorten maag vet

Maag vet , ook wel bekend als centrale obesitas , is het overtollige gewicht dat verzamelt rond uw mid-section . Volgens de American Council on Exercise , het leiden van een sedentaire levensstijl en te veel eten zijn de voornaamste oorzaken van centrale obesitas . Maag vet bestaat uit twee belangrijke types van vet , die beide zijn schadelijk voor uw gezondheid . Onderhuids vet

Onderhuids vet is het zichtbare vetweefsel kun je direct het gevoel onder je huid. Dit type van vet bestaat over je hele lichaam en is noodzakelijk om te overleven , volgens de American Council on Exercise . Wanneer verzamelt rond de maagstreek gevolg van obesitas , kan een gezondheidsprobleem wijzen . Volgens Marcy S. Gregory MS , auteur van " verliezen de buik vet , " als elke andere vorm van vet , de beste methode van het verliezen onderhuids buikvet is door middel van goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging .
Visceral

visceraal vet zich bevindt in je romp , rondom uw belangrijke interne organen zoals het hart en de lever . Een overmaat aan visceraal vet zorgt ervoor dat de buik om overmatig uitsteken , zelfs als je niet vet kan voelen onder de huid . Volgens Kurt en Brett Brungardt , auteurs van " The Complete Book of Abs , " visceraal vet verloren mag gaan door middel van goede voeding en intense cardiotraining.
Gezondheidsrisico's

Zowel onderhuids en visceraal buikvet kan leiden tot ernstige risico's opleveren voor uw gezondheid. Volgens de American Council on Exercise , een teveel aan buikvet verhoogt het risico op hartfalen en bepaalde vormen van kanker . Andere gezondheidsrisico's in verband met centrale obesitas onder meer hoge bloeddruk , hoog cholesterol , diabetes en dementie . Als je teveel buik vet , de beste manier om deze gezondheidsrisico's te voorkomen is om een gezonde , verstandig dieet en trainingsprogramma te beginnen .
P Er is geen manier om je buikvet te richten , maar door middel van dieet en lichaamsbeweging , vet over je hele lichaam zal afnemen . Raadpleeg uw arts voordat u begint met een nieuw dieet en lichaamsbeweging programma om een ​​gezond doel - gewicht te bepalen voor jezelf .