Organic Foods Dat Boost Metabolism

Metabolisme verwijst naar proces van het omzetten van voedsel dat we eten in energie van het lichaam en de stofwisseling is de efficiëntie waarmee het lichaam verbrandt calorieën uit voedsel . Wanneer je voedsel consumeren je je stofwisseling te verhogen , omdat de energie wordt gebruikt om het te verteren , en bepaalde voedingsmiddelen vereisen meer energie om te verteren dan andere. Bovendien , biologische voeding te verminderen inname van giftige stoffen , zoals pesticiden , chemische meststoffen , antibiotica en hormonen , die ook versnelt de stofwisseling , volgens Dr Edward Groep van Global Healing Center . Spicy Foods

kruidig ​​voedsel , zoals chili pepers , verhogen de stofwisseling omdat ze warmte in het lichaam . Van de vele variëteiten , Anaheim pepers zijn relatief mild , terwijl de pittiger tabascopeper genereren intense hitte in het lichaam en verhogen de stofwisseling nog meer .
Negatieve - Calorie Foods

negatieve calorieën voedingsmiddelen zijn die minder calorieën dan het aantal nodig is om ze te verteren bevatten . Volgens de groep , die metabolisme-het stimuleren voedingsmiddelen bevatten een scala aan verse groenten en fruit, waaronder appelen , selderij , sinaasappels , aardbeien , sla en spinazie . Kies ook biologische rassen van deze groenten en fruit , omdat ze kunnen worden het meest besmet zijn wanneer conventioneel geteelde , volgens Dr Suzann Wang bij Green Health Spot.
Eiwitrijke voedingsmiddelen

lichaam meer energie verteren eiwitten dan koolhydraten of vetten , want deze bevat aminozuren , die moeilijker te breken , waardoor het stimuleren metabolisme . Rundvlees is een uitstekende bron van complete eiwitten , maar kiezen voor biologische rassen van gras gevoede koeien , omdat ze zijn slanker en bevatten meer voedingsstoffen en minder vet . Vis en eieren zijn ook goede eiwitbronnen . Nogmaals, organische versies zijn beter. Bijvoorbeeld , biologische eieren bevatten meer omega - 3 vetzuren dan conventionele variëteiten . Volgens Dr Liz Miller of Mind 1 , omega - 3 vetzuren " activeren enzymen die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van vet, en in combinatie met lichaamsbeweging en een verhoogde zuurstofopname , ze verhogen de stofwisseling . "