Soja Isoflavonen Weight Loss

Sojabonen en hun derivaten zijn verbruikt in Japan en andere delen van Azië voor eeuwen. Aangezien de Japanse historisch lijden minder moderne kwalen , zoals hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes , hebben wetenschappers begonnen met het bestuderen van de mogelijke verband tussen soja en de algehele goede gezondheid . Producten hebben zich verspreid over de markt met soja-isoflavonen . Hun fabrikanten beweren deze producten verlichten vele symptomen van de menopauze , evenals steun in gewichtsverlies . Positieve Onderzoeksresultaten

Professoren van de afdeling voeding en beweging Gezondheid aan de Universiteit van Arizona heeft een studie uitgevoerd om te bepalen of een koolhydraatarm , eiwitrijk , vetarm dieet gezonder en effectiever dan een zou zijn hoog koolhydraat , vetarm dieet . Hun bevindingen toonden aan dat het eten van veel eiwitten uit magere bronnen , zoals soja en mager dierlijke bronnen , kan een goede gewichtsverlies resultaten te produceren met behoud van een goede gezondheid. Het eiwit is een integraal onderdeel van het succes .
Negatieve Onderzoek Resultaten

Een groep endocrinologen en biowetenschappers uit Duitsland , Italië , het VK en de VS publiceerden hun bevindingen uit een studie waar soja- isoflavonen supplementen werden toegevoegd aan een vetarm dieet . Hoewel geen kwaad kwam tot de onderwerpen , geen gewichtsverlies of onderdrukking van de eetlust was duidelijk. De studie werd uitgevoerd op postmenopauzale vrouwen omdat de lagere oestrogeen verhogen de neiging van een vrouw in de richting van gewichtstoename . Geïsoleerde soja- isoflavonen niet leek te helpen reguleren deze tendens .
Toevoegen van soja aan uw dieet

toevoegen van soja- eiwit aan een verstandig dieet van groenten, fruit , lage glycemische volle granen en minder vet zuivelproducten is een goede manier om u te helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken . Sojamelk, tofu , soja noten en vleesvervangers zijn gemakkelijk opgenomen in uw eten plan , zodat u de hoeveelheid vet die je in zonder verlaging van het eiwit kunnen verlagen . Veel laag suiker maaltijdvervangende drankjes , waaronder bars en soja-eiwit , en zorgen voor een verstandige en lekkere snack die kan worden genoten voor hun voordelen voor de gezondheid , zelfs nadat u uw gewenste gewicht hebt bereikt .
Sojaisoflavoon Supplementen

Soja -isoflavonen supplementen voor overgangsklachten handel worden gebracht, lijken een goede keuze voor die toepassing zijn. De fyto-oestrogenen in deze supplementen werken met de andere ingrediënten te helpen verlichten veel meer ongemakkelijke aspecten van de menopauze . Stephen Barnes , PhD van de Universiteit van Alabama stelt dat genisteïne ( een van de isoflavonen ) een belangrijke rol bij het ​​houden van de Aziatische bevolking van het ervaren van borst- en prostaatkanker . Het verhogen van uw sojaisoflavoon inname via de voeding of natuurlijke supplementen verlaagt het risico op deze vormen van kanker en hart-en vaatziekten .
Overwegingen

verkrijgen van soja-isoflavonen via de voeding bronnen is een goedkoper en effectiever middel om het voordeel van deze opmerkelijke supplement , vooral in termen van gewichtsverlies .