Seven - Day Ontgifting Dieet

De zevendaagse ontgifting dieet is een dieet dat wordt verondersteld om je lichaam te reinigen van ongewenste gifstoffen . Het idee achter het dieet is dat ons lichaam kan verstopt raken met giftige stoffen uit de chemische stoffen in ons voedsel en uit de omgeving . De ontgifting dieet duurt zeven dagen en alleen rauwe , verse groenten en fruit moeten worden geconsumeerd in de eerste paar dagen , maar ook veel water. Supplementen

De zevendaagse ontgifting dieet vereist dat je supplementen toe te voegen aan uw dagelijkse routine . Dit is niet verplicht, echter, maar het is iets dat moet worden overwogen om het grootste deel van het ontgiftingsproces te maken . De supplementen die worden aanbevolen moet bevatten natuurlijke ingrediënten, zoals venkel , lijnzaadolie en senna . Deze ingrediënten worden verondersteld om de gifstoffen te absorberen in de dikke darm en helpen spoelen ze uit het systeem .
What to Eat

De eerste drie dagen van het detox dieet zijn cruciaal voor het ontgiftingsproces . Daarom is voor deze drie dagen is het raadzaam om alleen water , groenten en fruit worden geconsumeerd . Groenten en fruit moeten in hun ruwe vorm worden gegeten om de vitaminen en mineralen behouden en te helpen bij het ​​ontgiftingsproces . Op de vierde dag , kan gekookte groenten en bruine rijst worden toegevoegd en daarna , zuivelproducten en vis langzaam kan worden opnieuw ingevoerd . Minstens acht grote glazen water moet dagelijks worden geconsumeerd .
Voordelen

Hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs dat detox programma's zijn inderdaad gunstig , de vorderingen stellen dat er significante algemene voordelen . Sommige van deze voordelen wordt gezegd dat ze een sterker immuunsysteem , uitroeiing van verlangen naar suiker , het reinigen van het bloed van gifstoffen , gewichtsverlies en een verbetering van de uitstraling van de ogen , huid en haar op te nemen.