Op de tomatensap dieet , worden alleen vloeistoffen verbruikt voor een maximum van 10 opeenvolgende dagen . Tomatensap is de basis van dit dieet , met een glas tomatensap verbruikt in plaats van een volledige maaltijd . Vers geperst tomatensap wordt aanbevolen , als flessen of blik tomatensap bevat toevoegingen , zoals suiker .
Onbeperkt hoeveelheden water en thee zijn ook toegestaan , maar wees bewust van hoeveel cafeïne u verbruikt door thee. Vast voedsel van welke aard zijn verboden .
stoelgang moeilijk tijdens het vasten , door het ontbreken van vezelinneming . Om gezonde stoelgang , een natuurlijke vezel supplement , zoals psyllium te bevorderen , wordt aanbevolen .
Komende uit de voeding is net zo belangrijk als het spreken met een arts voorafgaand aan het starten van de vasten . Vast voedsel moet langzaam worden geherintroduceerd in uw systeem . Op de eerste dag na het reinigen , vasthouden aan vloeistoffen , maar bevatten vruchtensappen zoals sinaasappel , appel en cranberry . Gebottelde sappen zijn aanvaardbaar . Op de tweede dag na de voeding , te beginnen met sap en vloeistoffen opnieuw , en probeer een lichte plantaardige of - bouillon op basis van soep. Als je goed voelt , kun je beginnen met het eten van crackers , groenten en fruit op de derde dag . Doorgaan naar vast voedsel langzaam weer invoert, peilen hoe je je voelt als een indicator voor het al dan niet doorgaan met vast voedsel .
Variaties
Vele variaties van de tomatensap dieet zijn door rage lijners overal aangenomen . Citroensap, dat is de basis van de Master Cleanse snel beroemd gemaakt door Beyonce in 2006 , is de oorspronkelijke vruchtensap dieet, dat oorspronkelijk was bedoeld als een reiniging van het lichaam ontdoen van gifstoffen . Fad - lijners dan paste het vloeibaar dieet , met variaties op alle soorten groenten en fruit. Het principe is hetzelfde , ongeacht het fruit of groente sap geconsumeerd . Vers geperst sap wordt vervangen door een maaltijd van vast voedsel
Waarschuwingen
is het belangrijk een arts te spreken voordat u begint met een soort dieet , vooral als u diabetes of een andere chronische medische aandoening hebben . Ernstige gezondheidsrisico's bestaan er voor bepaalde personen, en alleen een arts kan beoordelen of een maaltijd plan voor u geschikt is . Zwangere en zogende vrouwen zou nooit snel.
Liquid vasten zijn niet bedoeld als lange termijn gewichtsverlies opties . Ze ontstaan als een snelle oplossing te pellen ongewenste ponden in een flits , en vormen een ernstig gezondheidsrisico's indien gevolgd voor meer dan 10 opeenvolgende dagen .
Zodra vast voedsel wordt geconsumeerd na een tomaat sap snel , enig gewicht verloren is waarschijnlijk worden hersteld ; in sommige gevallen aanvullende ponden kruipen weer op het lichaam . Omdat Dieter zo is uitgehongerd voor vast voedsel , hij heeft een grotere neiging tot overmatig eten , resulterend in gewicht hoger dan aan het begin van het sap snel .
consumeren alleen vloeibaar tomaten voert diverse potentieel schadelijke bijwerkingen . Eerste , extreme honger is waarschijnlijk het gevolg van het drinken van alleen tomatensap . Duizeligheid gaat vaak gepaard met honger , en kan een licht gevoel in het hoofd te produceren . Consumeren slechts een soort fruit ( in dit geval , tomaat ) berooft het lichaam van de noodzakelijke voedingsstoffen nature in andere groenten , fruit , magere eiwitten en hele korrels . Het lichaam kan niet effectief te functioneren op een soort voedsel . Plus , het hebben van een gebrek aan variatie in een dieet verhoogt verveling , wat vaak leidt tot eetbuien .
Obstipatie is een bekende bijwerking van een vloeistof snel.
Er is weinig twijfel dat een dieet eentonig kan zijn. Er zijn ingrediënten te meten en lab
Hoe te overleven op Rabbit Meat
Voor de meeste mensen , het konijn is een huisdier , niet een spel dier . Maar van oudsher
De acai berry reinigen is perfect voor iedereen die op zoek om zichzelf een totale body de
Peter J. D Adamo is de auteur van & quot; Eat Right 4 Uw Type , & quot ; die soms wordt aa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win