Do It Yourself : Interne Cleanse

Het reinigen of ontgiftingsproces , is ontworpen om je lichaam van gifstoffen en afvalstoffen te ontdoen. Een reinigen wordt meestal gebruikt om ofwel jump start een programma van het gewichtsverlies of snel schuur een paar kilo . Ontgiftingsproces

Een detox is de minder intensieve versie van een reinigen . Een traditionele detox programma duurt ongeveer drie weken . Je begint door het elimineren van dierlijke producten ( inclusief zuivel ) uit je dieet, dan granen , vóór het bereiken van een vloeibaar dieet van vruchten-en groentesappen . Twee tot drie dagen zult u snel in het midden van de detox . Dan moet je voeg langzaam terug planten en granen aan uw dieet .
Cleanse

Een reinigen neemt het concept van een detox en hellingbanen het op. Een reinigen verhoogt de tijd van een detox , meestal brengt u binnen een paar dagen aan het vasten punt en voegt het gebruik van supplementen om uw systeem sneller te legen. Een reinigen kan worden ingevuld vanuit huis, maar brengt ernstige gezondheidsrisico's .
Mayo Clinic Waarschuwing

De Mayo Clinic adviseert dat u uw arts voordat u begint met een detox of reinigen , vanwege de gezondheidsrisico's . Bijwerkingen zijn vermoeidheid , misselijkheid , duizeligheid en uitdroging . Een licentie diëtist in de Mayo -site staat dat je lichaam verwijdert gifstoffen natuurlijk , dus een reinigen is niet nodig .