Hoe je je eigen buik Bar

" Zwanger zijn , je echt wilt ervoor zorgen dat u de juiste dingen doen voor je baby, " zegt Danielle , een Gig Harbor , Washington, moeder en Bellybar liefhebber. De Bellybar Company werd in 2005 opgericht door twee snel-to -be - moeders. Op zoek naar de juiste dingen te eten , om ervoor te zorgen voeding voor hun groeiende foetussen , de dames uitgevonden Bellybars : gezonde mueslireep - achtige snacks . De snacks zijn gevuld met ingrediënten die helpen bij baby's groeien . Gooi samen een frisse recept en bak je eigen Bellybar - achtige traktaties voor u en uw baby wat het nodig heeft te voeden. Wat je
9 -inch Need van 13-inch bakblik
Olijfolie
Mengkommen
MAATLEPELS
Grote lepel en 2 1/2 kopjes haver
1 kop volkoren tarwebloem
1 tl . zuiveringszout
1 tl. vanille-extract
3/4 kop geraspte vijgen Goedkope 4 oz . appelmoes
2 1/2 el . lijnzaad
1 /4 kop melasse
1/3 kopje bruine suiker Pagina 2 oz . gehakte pompoenpitten
2 oz . geschoren amandelen
Timer
Ovenwanten
Mes
Toon meer instructies
1

Verwarm de oven voor op 325 graden . Smeer uw bakblik met een dun laagje olijfolie . Kopen van 2

Combineer de haver , bloem, bakpoeder , vanille tot een middelgrote kom. Meng goed . Voeg de appelmoes , lijnzaad, melasse en bruine suiker . Roer tot het geheel goed gemengd is . Voeg pompoenpitten , vijgen en amandelen toe en roer. Gebruik ingrediënten vooral belangrijk om moeders - to-be en ongeboren kinderen . Melasse , bijvoorbeeld , omvat een hoogte bron van vitamine B6 - belangrijk voor de ontwikkeling van een foetus . Pompoenzaden en vijgen , anderzijds , bevatten veel magnesium en kalium , respectievelijk .

Voor Goedkope 3 en vormen de combinatie in de bakvorm . Bak 18 tot 20 minuten . Neem de pan en laat de staven afkoelen 10 tot 12 minuten . Snijd de bars in kleine vierkantjes of rechthoeken voor het opdienen .