Hoe te elastine maken

elastine , een eiwit dat voorkomt in onze organen , vaatwanden en de huid , natuurlijk breekt na verloop van tijd , waardoor onze organen , bindweefsel en de huid minder veerkrachtig en jeugdig geworden . Het lichaam stopt met nieuwe elastine in onze vroege tienerjaren , en het is moeilijk om elastine stimuleren zodra het lichaam is gestopt waardoor het . Echter, er zijn een aantal eenvoudige manieren om de elastine die je al hebt te beschermen tegen breken , of zelfs herstellen van uw lichaam bestaande elastine , die tekenen van veroudering zoals slappe huid en rimpels te bestrijden . Wat je nodig hebt
Antioxidant - rijke voedingsmiddelen
Water
Supplementen
Sunscreen
Toon meer instructies
1

milieu-invloeden vermijden. Een van de beste manieren om te voorkomen dat uw elastine uit te breken te snel is om uit de buurt van negatieve milieu-invloeden zoals zonlicht , smog en rook die slijtage veroorzaken op uw elastine blijven . Zorg ervoor dat u direct zonlicht te vermijden en altijd een hoge kwaliteit, full - spectrum zonnebrandcrème. Als u rookt, stoppen zo snel mogelijk .

Eet Pagina 2 antioxidant - rijke voedingsmiddelen . Bescherm uw jeugd van binnen naar buiten door het eten van donkere bessen , broccoli , sinaasappelen en grapefruit . De antioxidanten in deze voedingsmiddelen zal uw lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, die leiden elastine af te breken . Je moet ook eten voedingsmiddelen met een hoog omega-3 en omega-6 vetten , zoals zalm , noten , avocado's en olijfolie .

Neem 3 elastine en collageen stimuleren van supplementen. Soms is het moeilijk om alle essentiële oliën en vitaminen die uw lichaam nodig heeft via de voeding alleen te krijgen . Sommige van de beste supplementen voor het herstellen van elastine zijn zink , vitamine C en hyaluronzuur , die vocht sluizen tussen de huidcellen , het houden van uw elastine uitdroogt .
4

Drink veel water . Elastine afbreekt sneller als uitgedroogd. Logeren ook gehydrateerd kussens uw huid en organen , hen te beschermen tegen schade , en maakt je lichaam om snel te spoelen van giftige stoffen die uw elastine ouder worden.

Oefening 5 per dag . Regelmatige , matige lichaamsbeweging verhoogt je hartslag en de bloedsomloop , waardoor je hele lichaam om efficiënter te functioneren en zich sneller ontdoen van gifstoffen . Oefening vermindert ook stress, waardoor elastine te verslechteren.
6

Apply - elastine stimuleren lotions . Terwijl een gezonde voeding en lichaamsbeweging zijn de meest effectieve manieren om uw elastine te beschermen , soms moet je een beetje hulp van buitenaf nodig . Elke lotion die goed hydrateert zal het uiterlijk van uw huid te verbeteren en helpen uw bestaande elastine te behouden . De beste lotions voor het herstellen van elastine van uw huid , echter, bevatten vitamine C , vitamine A en zink . Voor de beste resultaten , raadpleeg dan een dermatoloog over een recept sterkte vitamine C of retinoïd crème .