Fastfood neigt veel vet te zijn . Belangrijker echter , neigt hoog trans vet bevatten . Trans vet is een synthetisch vet dat is goedkoper te produceren dan natuurlijke vetten . Wat meer is , het kan meerdere keren worden gebruikt in een frituurpan , die de kosten verder bezuinigingen fast - food ketens ' . Transvet is moeilijker voor je lichaam om te verwerken dan natuurlijke vetten , en meer van het wordt opgeslagen in je buik , dijen en billen , terwijl minder wordt gebruikt voor dingen zoals het smeren van uw gewrichten .
Portiegrootte
Een belangrijk onderdeel van fast food is dat het groot is . Veel fast - food maaltijden zijn veel groter dan vergelijkbare maaltijden die u thuis zou koken. Een hamburger en frietjes u thuis koken en eten met een 12 - oz . soda is waarschijnlijk veel vet en calorieën zijn . Echter , zal dezelfde maaltijd in een fast - food joint waarschijnlijk veel groter , met een grotere portie friet en een 20 - oz . soda . Dus , ongeacht de werkelijke percentage ongezonde chemische stoffen in de maaltijd , de portiegrootte alleen betekent dat er een aanzienlijke hoeveelheid vet .
Zout
Fast levensmiddel extreem grote hoeveelheden zout . Dit komt omdat het zout is een smaak die een beroep op iedereen in wezen ; terwijl de meeste mensen afkerig om meerdere malen hun dagelijkse zout eisen in een maaltijd die ze thuis koken zetten zou zijn , denken dat ze niets van het bestellen van een gelijkaardige maaltijd van een fast - food restaurant . Grote hoeveelheden zout kunnen hartproblemen en hoge bloeddruk veroorzaken .
Preservative
productie Fast - food is massaproductie. Franchise-eigenaren krijgen in het algemeen al hun ingrediënten uit een centrale locatie , dan is het alleen maar bij elkaar en serveer het aan de klanten . Dit betekent dat de ingrediënten moeten robuust genoeg om de reis van de fabriek naar de franchise mee te zijn . Om hun verliezen te minimaliseren en schaalvoordelen te realiseren , fast - food bedrijven te laden hun ingrediënten met conserveringsmiddelen , waardoor ze minder natuurlijk maakt . Deze hebben dezelfde directe effect als zout en transvet niet hebben , maar ze zijn vervalsen anders natuurlijke voeding
Braden
Fast food is alleen dat . - snel. De snelste manier om iets te koken is het te bakken . Het is echter ook de vetste manier om iets te koken , als je nodig hebt om de vacht van de pan of bakplaat met olie , of frituren iets te bedekken in olie . Dit betekent dat veel dingen die kunnen worden gebakken , gestoomd of gekookt gewoon zijn gebakken , zoals dit maakt het proces sneller .
Situational Effecten op Meal Intake
Je hebt misschien gemerkt dat als je verschillende situaties in het leven te ervaren , je
U kunt uw lichaam vorm te geven door het volgen van een voedzaam dieet dat rijk is aan com
Hoe om te leren Hoe gezond zijn
Breaking slechte gewoonten en leren hoe om gezond te eten en lichaamsbeweging kan een moei
Een veel voorkomende misvatting over baan-modellen is dat ze niet mogen eten. De waarheid
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win