De effecten van visolie supplementen en blootstelling aan de zon

Blootstelling aan de zon en visolie supplementen niet iets gemeen met uitzondering van de effecten die ze hebben op je lichaam hebben . Uw gezondheid kan mentaal en fysiek verbeteren van kleine doses van beide behandelingen . Nochtans, zou u profiteren van een gesprek met een arts voordat u blootstelling aan de zon of visolie aan een aandoening te behandelen . Sommige mensen kunnen een gevaarlijke of allergische reactie op visolie te ervaren . En blootstelling aan de zon kan leiden tot vroegtijdige veroudering en huidkanker . Uw huisarts zal helpen bij het ​​bepalen of blootstelling aan de zon of visolie van enig voordeel voor uw gezondheid zal zijn . Cholesterol

Visolie bleek bloedvetten zoals triglyceriden verminderen en high - density lipoprotein of HDL , het goede cholesterol . Volgens de Mayo Clinic , kan omega - 3 vetzuren in beide visolie capsules of vis high - density lipoprotein te verhogen terwijl het verminderen van triglyceride niveaus . HDL kan u helpen met het wegwerken van de "slechte " cholesterol ( low - density lipoprotein , of LDL ) in het bloed , en kan het risico op een hartaanval , beroerte en coronaire hartziekten verminderen . Atherosclerose is de beperkende van de slagaders . U zullen eerder atherosclerose afhankelijk van de hoeveelheid triglyceriden in het bloed . Continu afnemende triglyceriden niveaus verlaagt uw kansen op een beroerte of een hartaanval .
Artritis

Visolie voedingssupplementen hebben getoond om reumatoïde artritis te verbeteren. U kan verlaging van irritatie verband met de aandoening bij het consumeren meer essentiële vetzuren ervaren . Visolie bevat omega - 3 , en het toevoegen van meer aan uw dieet zullen de symptomen geassocieerd met reumatoïde artritis te verlichten . Symptomen van de ziekte zijn stijfheid , gewrichts-en spierpijn , vermoeidheid , verlies van eetlust en verlies van energie . Behandeling van de symptomen van de pijn , stijfheid en gevoeligheid van de gewrichten verminderen . Het gebruik van visolie capsules kunnen verbeteren mobiliteit en de algehele kwaliteit van leven .
Depressie

Depressie kan optreden op hetzelfde moment elk jaar , die ook bekend is seizoensgebonden affectieve stoornis . Er zijn aanwijzingen dat blootstelling aan de zon kan helpen bij de bestrijding van dit soort depressie. Volgens de Mayo Clinic , aanwijzingen dat gebrek aan zonlicht veranderingen in stemming , slaapcyclus en hormonen kan veroorzaken. Het krijgen van meer zonlicht kan helpen bij het ​​tegengaan van de veranderingen .
Vitamine D

Blootstelling van uw lichaam aan de zon kan een aantal voordelen , zoals het helpen van het lichaam produceren vitamine D. Vitamine D bieden kan helpen kanker te voorkomen , het verminderen van pijn in de gewrichten en het verbeteren van de botdichtheid . Harvard Medical School suggereert een verband tussen veroudering en blootstelling aan zonlicht . Als een zaak van de feiten, te veel zonlicht is hard op je huid. Bij blootstelling van de huid , de timing en de hoeveelheid zonlicht is cruciaal. Blootstelling van uw lichaam aan de zon betekent niet zonnen elke dag ; in plaats daarvan , genieten van de zon met mate om de gezondheidsvoordelen te genieten zonder de beschadiging door de zon .