Prenatale vitamines verschillen van gewone multivitaminen doordat ze foliumzuur , ijzer en calcium , die centraal in de ontwikkeling van de hersenen en ruggenmerg van een foetus . Andere vitamines gevonden in een prenatale multivitamine bevatten vitamines A , D , C , B12 en E , die allemaal nodig zijn voor gezonde nagels , haar en huid.
Voordelen
Het nemen van een prenatale vitamine zal vergoeden voor alle voedingsstoffen die je niet krijgen uit je dieet . Problemen met nagels kan een gevolg van een deficiëntie . Compenseren voor tekortkomingen kan nuttig zijn voor meer dan alleen uw nagels . Vitamine C verbetert het immuunsysteem en vitamine D helpt je lichaam in de absorptie van calcium , die helpt bij de preventie van osteoporose .
Misvattingen
Prenatale vitamines niet verhogen van uw kans op zwangerschap . De vitaminen geen hormonen bevatten en dus de vruchtbaarheid niet toenemen. Het nemen van een prenatale vitamine garandeert niet dat je nagels sneller zal groeien , langer of sterker. Vitaminen kan alleen compenseren voor tekortkomingen , als uw nagels zijn zwak als gevolg van iets anders dan een vitamine tekort , is het onwaarschijnlijk dat een multivitamine wordt het probleem opgelost .
Overwegingen
de redenen die prenatale vitamines zijn waarschijnlijk resulteert in een sterkere en langere nagels hebben niets te maken met het feit dat ze prenatale vitamines . Hetzelfde effect kan worden bereikt door het nemen van een gewone multivitamine dat vitaminen A , D , C , B12 bevat een E. Zelfs het toevoegen van voedingsmiddelen, zoals eieren, die B12 en citrus , die vitamine C bevat bevatten , zal de nodige voedingsstoffen voor sterkere nagels . Een prenatale vitamine kan een hogere dosering van deze vitamines bevatten . Echter , kan uw lichaam alleen absorberen een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen. Al het overtollige wordt gespoeld , niet opgeslagen . Tenzij je ernstig tekort aan een of meer van deze vitamines , is het onwaarschijnlijk dat je lichaam zal profiteren van het overschot aan voedingsstoffen dat prenatale vitamines geven .
Waarschuwing
moet altijd in overleg met uw arts voordat u een nieuwe multivitamine. Problemen met de nagels duiden vaak meer ernstige gezondheidsproblemen en moeten onder de aandacht van uw zorgverzekeraar worden gebracht .
Voedsel bronnen van vitamine B3
Vitamine B3 , ook wel bekend als niacine , is een in water oplosbare vitamine die essentie
Hoe de hoeveelheid ijzer Bepaal in een ijzersupplement
Hoewel ijzer wordt opgenomen door middel van verschillende levensmiddelen, waaronder rood
Hoe te Ingrediënten Vermeld in Vitamin Shoppe Producten zoeken
Bij de aankoop van vitaminen of supplementen , is het belangrijk om bewust te zijn van de
Hoe maak je een multi - vitamine te nemen
Een multi - vitamine in de gaten dat een minder - dan-perfecte dieet bladeren kunnen vulle
Bronnen van vitamine A Voorgevormde
Interessante feiten over Kalium
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine B3
Wat zijn de voordelen van EPA in visolie
Voordelen van magnesiumtauraat
Vitamines die nodig zijn voor gezond haar
Wat zijn de gevaren van Mega Vitaminen
Wat zijn de gevaren van calciumchloride , als voedingssupplement
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win