Vitamine C kan helpen verlichten van constipatie omdat het kan fungeren als een natuurlijk laxeermiddel wanneer het wordt ingenomen op een lege maag . Vitamine C poeder kan worden gecombineerd met magnesiumoxide poeder en vers grapefruitsap , of het kan worden opgenomen in een gebufferde poedervorm die ook bevat magnesium -en kaliumzouten gemengd met ascorbinezuur . Voorzichtigheid moet worden genomen, zodat te veel vitamine C niet wordt ingenomen ; het kan diarree veroorzaken .
Pantotheenzuur ( vitamine B5 )
Vitamine B5 genomen in megadoses op een lege maag kan ontlasting veroorzaken . Er zijn vele preparaten die vitamine B5 combineren met andere voedingsstoffen die kunnen helpen bij constipatie ; deze supplementen zijn bekend als nutritionele laxeermiddelen .
Foliumzuur ( vitamine B9 )
Foliumzuur kan worden aan het dieet toegevoegd voor mensen die lijden aan constipatie . Het is beschikbaar als een individuele aanvulling of multivitaminen of B - Complex vitamines .
Kruiden voor Constipatie
Naast vitaminen , zijn er vele kruiden die kunnen helpen verlichten de symptomen van constipatie . Zwarte radijs extract is rijk aan vezels , en het kan ook helpen de dikke darm scheiden slijm , wat helpt bij het passeren van ontlasting . Bovendien, pepermunt natuurlijk ontspant de gladde spieren , die ook kan helpen met constipatie .
Probiotica voor constipatie
Probiotica , of nuttige bacteriën , kan ook leiden tot een normale stoelgang . De toevoeging van Bifidobacterium lactis , Lactobacillus acidophilus , Bifidobacterium longum , Lactobacillus paracasei , en Streptococcus thermophilus kan ook helpen elimineren constipatie .
Vitamines die essentieel zijn voor de huid
Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam , het uitvoeren van een groot aantal func
? Vitamine B5 , alias pantotheenzuur , helpt het lichaam voedsel omzetten in glucose . All
De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D werd ingesteld in 1997 . De Amerikaanse Foo
tagline Vemma Nutrition Company is Voeding voor een mensenleven. Het bedrijf is in het b
Vitaminen voor Facial- haargroei
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine K
Hoe je alle vitamines en mineralen die je moet via de voeding alleen te krijgen
Isoflavonen bevattend actuele formuleringen
De effecten van vitaminen op de Hersenen
Hoe te verkrijgen Elke Vitamine & Minerale Daily Nodig
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win