De zoete aardappel ( yam ) is een knolgewas in de herfst geoogst , maar het hele jaar verkrijgbaar in de winkels . Eet de huid van zoete aardappelen naar de meest bètacaroteen verkrijgen .
Wortelen
Wortelen zijn een ander knolgewas geladen met beta-caroteen . Wortelen is bekend dat het risico op hartaanvallen te verminderen , verbetering van het gezichtsvermogen en de regulering van bloedsuiker .
Spinazie
Dit donkergroene , bladgroente is verste vanaf maart tot en met oktober . Zijn fytonutriënten , waaronder beta-caroteen , hebben anti - kanker eigenschappen . Het kan rauw worden gegeten , gestoomd of gekookt .
Cantaloupe
Cantaloupe is een zoete meloen met bleke oranje vruchtvlees , in het seizoen in de zomer . Het is een uitstekende bron van vitamine A met een sterk geconcentreerde beta - caroteen gehalte .
Winter Squash
winter pompoenen omvatten butternut squash , Hubbard squash , eikel squash , pompoen en tulband squash . Oogsttijd is in het najaar , en alle rassen van de winter squash zijn rijk aan beta-caroteen .
Broccoli
Broccoli is afkomstig uit Italië en is in de kool familie . Het kan rauw gegeten worden of gestoomd , en zit vol met gezonde voedingsstoffen, waaronder bètacaroteen .
Feiten op een per dag Vrouwen Vitaminen
Volgens Bayer Healthcare , maker van One A Day Womens vitaminen , een per dag is . Een co
Vitaminen zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl . Ze dienen als de bou
Wat zijn de voordelen van Bulk Enzymen
? Of gemengd met voedsel of gedropt in een shake , kan bulk enzymen de voedingswaarde van
? Vitamine D3 is een essentiële vitamine het lichaam nodig heeft om goed te functioneren .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win