Ijzertekort en Vermoeidheid

Als u een vrouw bent en moe de hele tijd , je kan bloedarmoede door ijzertekort hebben . Hoewel dit gebeurt aan de mensen , dat overkomt vrouwen vaker . De oorzaken zijn zware menstruatie of bloedverlies , zwangerschap , het lichaam een of andere manier niet in staat om ijzer goed te absorberen en niet genoeg ijzer in je dieet . Symptomen

Symptomen van ijzertekort anemie zijn constante vermoeidheid , een bleke teint , broze nagels en teennagels , een pijnlijke of ontstoken tong , slechte eetlust en verlangen naar items zoals vuil of plastic .


Diagnose

De beste manier om erachter te komen of je hebt bloedarmoede door ijzertekort is om een ​​complete bloedbeeld ( CBC ) bloedonderzoek krijgen en uw arts te interpreteren . De arts zal kijken naar uw ferratin en hematocrietwaarden .
Iron and Blood

bloedcellen ijzer nodig om hemoglobine te vervaardigen . Hemoglobine is belangrijk omdat het helpt rode bloedcellen transporteren zuurstof door het lichaam .
Voedingsmiddelen rijk aan ijzer

Voedingsmiddelen rijk aan ijzer bevatten rundvlees , schaaldieren , lever , bonen , vitaminen verrijkte ontbijtgranen , asperges en gebakken aardappelen schillen . Zwangere vrouwen moeten af ​​van de lever te blijven .
Waarschuwing

Meer is niet beter met ijzersupplementen . Innemen van te veel ijzer kan je ziek maken , meestal met misselijkheid en diarree .