Er is geen onmiddellijk gevaar van het nemen van ijzer pillen met koffie en het veilig is om dat te doen . Als u het nemen van ijzer pillen om een ijzertekort te verhelpen , kan er een risico op lange termijn zijn als je koffie met uw ijzer pillen elke dag.
Potentieel
Koffie kan interfereren met de absorptie van ijzer omdat polyfenolen bevat . Als je lichaam niet absorberen het ijzer uit je pillen , dan is uw strijkijzer kan zeer laag . Andere stoffen die kunnen interfereren met de absorptie van ijzer zijn: calcium , vezels en soja .
Effecten
Als je ijzer te laag wordt , je kan hebben om te gaan de eerste hulp voor een bloedtransfusie . Andere symptomen van ernstige anemie zijn pijn op de borst , moeite met ademhalen , lage energie , bleke huid en een snelle hartslag .
Overwegingen
Anders eten en drinken dat polyfenolen bevatten zijn thee , wijn, chocolade en walnoten . Je moet ook voorkomen dat zuivelproducten als gevolg van de calcium , volkoren vanwege de vezels , noten , soja en bepaalde groenten en fruit.
Preventie /Solution
verhogen absorptie van ijzer , niet uw ijzertablet minder dan een uur of twee uur na het consumeren een van de bovenstaande voedingsmiddelen . U kunt ook uw pil met stoffen die helpen absorberen ijzer , vlees eiwitten en vitamine C.
Waarschuwing
U dient altijd uw arts te raadplegen alvorens ijzer pillen . Te veel ijzer kan giftig en zelfs dodelijk zijn , dus het is belangrijk om uw hemoglobinegehalte gecontroleerd om te zien hoeveel , eventueel, ijzer je nodig hebt.
De Minimum Daily Vitamine Eisen
U moet de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen te consumeren voor een goede groei , d
Wat zijn normale ijzergehalte Vrouwen
? Iron gevonden in het lichaam is ofwel actief in gebruik zijn of opgeslagen . De hoeveelh
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine B
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B zijn zeer gevarieerd , omdat de vitamine is eigenlijk
De effecten van DHEA op het lichaam
De wetenschappelijke naam voor DHEA is dehydroepiandrosteron . Het is een hormoon in het l
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win