Wat is Ascorbinezuur Poeder

? Ascorbinezuur is een andere naam voor vitamine C. Normaal gesproken het lichaam krijgt voldoende vitamine C door een goede voeding , maar soms bestaat er een behoefte aan vitamine C suppletie . Ascorbinezuur komt in een verscheidenheid van vormen voor orale toediening zoals tabletten , capsules , zuigtabletten , poeders en siropen . De poedervorm van ascorbinezuur kunnen worden gemengd in een oplossing en maakt een eenvoudige toediening. Vitamine C

Het lichaam gebruikt vitamine C voor wond rubriek . Het is een essentiële voedingsstof voor veel lichaamsfuncties waaronder verwerking van koolhydraten , vetten en eiwitten . Het helpt het lichaam bij de vorming van bloedvaten , collageen , kraakbeen en spieren . Gebrek aan vitamine C veroorzaakt een aandoening genaamd scheurbuik naast vertragen wondgenezing .

Vitamine C is van nature in fruit en groenten. Citrusvruchten hebben hoge concentraties van ascorbinezuur , net als groene groenten , tomaten en aardappelen . Om maximale niveaus van ascorbinezuur te verkrijgen , moet het eten vers en onbewerkt worden gegeten . Koken , drogen en het blootstellen van de levensmiddelen lucht kan al verminderen de hoeveelheid vitamine C aanwezig .
Toepassingen

ascorbinezuur poeder kan worden gemengd met water in een oplossing voor drinken . Het kan ook worden gestrooid over eten en gegeten . Ascorbinezuur in poedervorm is een effectieve orale dosering optie voor degenen die geen pillen kunnen slikken .

Ascorbinezuur poeder wordt ook gebruikt om fruit bereiden bevriezing. Strooi het op fruit of meng in een oplossing met water en breng aan fruit voor het invriezen . Deze toepassing voorkomt dat de vruchten van het bruin verkleuring door oxidatie .
Supplement Doseren

De Amerikaanse Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine bevelen dat mannen ouder dan 18 vinden 90 mg vitamine C per dag . Vrouwen ouder dan 18 wordt aangeraden om 75 mg per dag te krijgen. Voor volwassenen , dient de maximale hoeveelheid vitamine C die in een dag maximaal 2000 mg . Lagere bedragen worden aanbevolen voor kinderen en zijn specifiek op basis van leeftijd .
Wie kan profiteren

Bepaalde ziekten verhogen de behoefte van het lichaam aan vitamine C. Deze ziekten omvatten AIDS, alcoholisme , kanker , hyperthyroïdie en darmziekten . Langdurige diarree , koorts en infecties als brandwonden en stress kan ook toenemen vitamine C behoeften .

Andere aandoeningen kunnen veroorzaken een tekort aan vitamine C in het lichaam . Dit gebeurt vaak bij rokers , chirurgie patiënten , hemodialysepatiënten en mensen die zijn blootgesteld aan koude temperaturen voor langere tijd .
Bijwerkingen

Ascorbinezuur is niet giftig bij hoge niveaus en veroorzaakt zelden ernstige bijwerkingen . Bij hoge doseringen , de meest voorkomende bijwerkingen zijn gastro-intestinale problemen zoals diarree , misselijkheid en krampen .