Vitamine B6 is bekend dat meer dan 100 aandoeningen van het lichaam te behandelen . Gebleken is om te voorkomen hartziekten . Vitamine B6 bestrijdt de opbouw van homocysteïne , een stof die schade bloedvat voeringen . Vitamine B6 voorkomt ook dat bloedplaatjes uit te bouwen en het creëren van geblokkeerde doorgangen in het lichaam.
Voedingsmiddelen die bevatten vitamine B6
Vitamine B6 komt voor in een breed scala van levensmiddelen . Pyridoxine is voornamelijk te vinden in planten . Bananen en spruitjes bevatten beide een hoog niveau van pyridoxine . Hoewel vitamine B6 verschijnt in de meeste voedingsmiddelen , sommige mensen zijn nog steeds een tekort van de vitamine .
Tekort aan vitamine B6
De aanbevolen dagelijkse waarde van vitamine B6 is 1,3 microgram voor mannen en vrouwen ; 1,7 mcg aanbevolen voor volwassenen boven de 50 jaar. Als uw arts bepaalt u een tekort aan vitamine B6 , misschien supplementen worden voorgeschreven .
Vitamine B6 supplementen
Over-the -counter supplementen zijn beschikbaar . Als uw arts vaststelt heb je een tekort , zal zij u voorzien van de benodigde aanbevolen dosis . Het wordt aanbevolen dat vitamine B6 worden genomen zonder een vitamine B-complex .
Waarschuwing
Vitamine B6 is giftig in hoge doses , maar de bijwerkingen zijn omkeerbaar . Heeft een vitamine regime niet starten zonder de goedkeuring van uw arts .
Ondanks de hoeveelheid schoonheid crèmes en serums op de markt , het voeden van de huid va
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan magnesium
? Magnesium is een mineraal dat een essentiële rol in het lichaam speelt . Het is nodig om
Gezondheidsvoordelen van probiotica
We hebben allemaal gehoord van antibiotica , maar wat zijn probiotica ? Het gesprek zijn b
Vitaminen die helpen bij Brain Health
Cognitieve achteruitgang wordt door velen beschouwd als onvermijdelijk te zijn . Echter ,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win