Een oz . van rauwe cashewnoten bevat 155 calorieën , 12 g vet (2 g verzadigd vet ) , geen cholesterol of natrium, 9g koolhydraten , 1 g vezels , 2 g suiker en 5 gram eiwit , volgens www.NutritionData.com .
Droge Geroosterde
Een oz . droge geroosterde , gezouten cashewnoten bevat 161 calorieën , 13g vet , (3 g verzadigd vet ) , geen cholesterol , 179mg natrium , 9g koolhydraten , 1 g vezels , 1 gram suiker en 4 g eiwit.
Iron
Een oz . van cashewnoten bevat ook 10 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van ijzer .
Vet
Terwijl cashewnoten bevatten veel vet , het grootste deel van het vet is onverzadigd vet, dat is niet zo slecht voor je gezondheid als verzadigd vet en transvet .
Voordelen
Cashewnoten zijn minder vet dan sommige andere noten en zaden , en ze zijn rijk aan antioxidanten , die kunnen beschermen tegen hart-en vaatziekten .
Hoe te Menopauze symptomen te minimaliseren
Geen vrouw geniet van het vooruitzicht van de menopauze , maar het kan zo vroeg als 35 jaa
De beste voedingsbronnen van Glucose
Glucose , ook wel bekend als dextrose , is een eenvoudige suiker die wordt gebruikt als ee
Volgens informatie van de Vereniging van de Schildklier Overlevenden van Kanker , een low
Hoe om te eten op de Candida Dieet
De Candida dieet is een holistische strategie bedoeld om de groei van een soort gist genaa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win