Gezondheid en ziekte
Terwijl koolhydraten noodzakelijk zijn voor het leven , kunnen koolhydraten zonder begeleiding van vezels of eiwit mesten . Wit brood heeft bijna 50 gram koolhydraten per twee slice portie , terwijl meergranen brood heeft minder dan de helft van dat aantal .
Fiber
meergranenbrood scoort ook meer vezels . Het bevat bijna 4 gram per portie , terwijl wit brood bevat 2,2 gram .
Sodium
commercieel bereid wit brood bevat drie keer de natrium van meergranen . Echter , laag natriumgehalte soorten verkrijgbaar .
Vitaminen en mineralen
Omdat vitaminen en mineralen worden vaak toegevoegd aan witte bloem te verrijken , verrijkte witte bloem brood bevat meer B-vitaminen dan meergranen brood. Het bevat ook meer calcium en ijzer dan meergranen brood , maar niet zo veel magnesium of fosfor . Un - verrijkte gebleekt wit meel bevat weinig of geen vitaminen of mineralen .
Eten Waarde
In het algemeen , meergranen brood heeft een hogere voedingswaarde dan gebleekt wit meel brood . Fiber is een grote factor in de voedingswaarde van brood omdat vezel is zo'n een noodzakelijk onderdeel van een gezond dieet .
Gedroogd Fruit Nutritional Facts
Gedroogd fruit heeft een geconcentreerde hoeveelheid fruit suikers , waardoor het een goed
Bloedsuikerspiegel verwijzen naar de hoeveelheid glucose in het bloed van een individu . H
Wat is een normaal ijzergehalte
? IJzer is een essentieel mineraal dat het lichaam moet hebben om goed te functioneren. Er
De beste bron van voedsel voor Fiber
Fiber is een essentiële voedingsstof , wat betekent dat het lichaam nodig heeft , maar nie
Juiste bedrag van de dagelijkse calorie-inname
Duidelijk vloeibaar dieet Alternatieven
Stockmeyer Zandkoek Voedingswaarde Informatie
Hoe maak je een lactose-intolerantie dieet te krijgen
De gevaren van Intermittent Fasting
Over Fat Burning Hormonen in Foods
Welke voedingsmiddelen moet worden vermeden indien u een hoog cholesterolgehalte
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win