Gezondheid voordelen van Chia zaden

zaden van Chia ( Salvia hispanica ) hebben brede bekendheid verdiend voor hun gebruik in de Chia Pet nieuwigheid. Echter , ze zijn ook een eeuwenoude voedselpakket van Inheemse Amerikanen , die de zaden voor hun geneeskrachtige eigenschappen en nutritionele voordelen gewaardeerd . Vandaag de dag worden mensen steeds meer bewust van deze voordelen . Omega- 3

Chia zaden bieden een van de rijkste voedingsbronnen voor omega - 3 essentiële vetzuren . Ze zijn ook rijk aan eiwitten , voedingsvezels en antioxidanten .
Bloedsuikerspiegel

Chia zaden, die worden verteerd in een trager tempo dan andere koolhydraten , helpen te reguleren bloedsuikerspiegel . Dit is gunstig voor het helpen van mensen met diabetes te beheren hun bloedsuikerspiegel .
Weight Loss

Chia zaden zijn gunstig voor gewichtsverlies inspanningen door het toevoegen van bulk aan voedingsmiddelen, die helpt lijners voldoen aan hun honger met minder voedsel en blijf tevreden langer .
sportprestaties

Chia zaden profiteren atletische prestaties , door te helpen om meer energie te geven en door het houden van de sporter gehydrateerd voor een langere periode van oefening . De oude Azteken noemde het de "running food " omwille van zijn vermogen om uithoudingsvermogen te verbeteren .
Hydratatie

Chia zaden hebben een enorme hydrofiele eigenschappen, die helpen reguleren van elektrolyt balans en om het lichaam voldoende gehydrateerd . Ze kunnen maar liefst 12 keer hun gewicht absorberen water .