Ham komt mei verschillende vormen , en soms is genezen. Deze specifieke gids wordt verwezen naar 100 g (ongeveer vier plakken ) van extra mager , ham .
Calorieën
Ham plakjes zijn niet hoog in calorieën . Een 100 g portie ham zal hebben slechts 107 calorieën .
Vet
Wie op zoek is naar een vetarme maaltijd vindt dat ham kan het perfect zijn oplossing . Een portie van ham heeft slechts 3 g vet . Hiervan is slechts 1 g verzadigd , die ongezond wordt beschouwd .
Sodium
Ham heeft een grote hoeveelheid natrium als gevolg van het hardingsproces . Een portie van ham heeft 1060 mg natrium . Dit is ongeveer 45 procent van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid natrium.
Eiwitten
Ham is een goede bron van eiwitten . Elke 100 g portie ham bevat 19 gram eiwit .
Goji sap wordt geproduceerd uit ofwel Himalaya of Chinese goji bessen . De Himalaya bessen
Als je wilt wissen , stralende , gezonde huid , er is maar zoveel dat actuele producten ku
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor Healing
De Universiteit van Michigan Health and Integrative Medicine afdeling beveelt het eten van
Hoe je lichaam op te bouwen Met Eiwitten
Eiwit is de beste vriend van een bodybuilder . Aangezien de macro voedingsstof die verantw
Voedingsmiddelen te vermijden met een Fatty galblaas
Wat doet Eiwit Doe voor het Lichaam
Hoe tot 35 gram vezels in uw dieet
Voeding voor Vrouwen Weight Lifting
Bijwerkingen van aanvoerbuizen
Voeding , therapieën en Voeding voor rusteloze benen syndroom
Producten gemaakt met Palmolie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win