Hoe om te Apple Cider Vinegar

Rekening pittige appel cider azijn is zorgen ervoor dat u fronsen , maar een paar studies hebben aangetoond dat het goed voor je health.Known meestal als een folk remedie en gezondheid tonic, is appelazijn geweest gebruikt voor duizenden jaren . Het steeds populairder geworden in de VS in de late jaren 1950 na een Vermont arts bevorderd de voordelen voor de gezondheid van appel cider azijn in zijn boek . Het nemen van appelazijn heeft goede effecten voor diabetici en lijners bewezen . A 2007 Universiteit van Arizona studie concludeerde dat het nemen van twee eetlepels appelazijn voor het slapen verlaagde de bloedsuikerspiegel in de ochtend 4-6 procent voor mensen met type 2 diabetes. Verschillende studies hebben ook aangetoond effect de azijn op zwaarlijvigheid . U kunt appelazijn nemen veel verschillende manieren. Lees verder voor meer informatie . Wat je nodig hebt
Apple Cider Vinegar
Honing Bronwater
Honey , Stevia of Agave
Citroensap
Knoflook
Sap van uw keuze
Olijfolie

Toon meer instructies
Taking Apple Cider Vinegar
1

Voeg twee eetlepels appelazijn om een 8 oz . glas water . Neem het als een gezondheids- tonic. Voeg een eetlepel of twee van honing te zoeten. Als je niet van de zure smaak , voeg twee eetlepels aan uw glas groente- of vruchtensap . U zult niet in staat om het te proeven . Kopen van 2

Maak een pittige dressing met appelazijn . Klop een kopje olijfolie met een kopje appel cider azijn in een kom . Voeg vervolgens twee eetlepels ahornsiroop, een fijngehakt teentje knoflook en twee theelepels water . Voeg een beetje zout en peper als je desire.Pour in een dressing fles en schud goed. Dit maakt een grote dressing voor basis groene salades of een salade die vraagt ​​om een balsamico dressing.

Neem 3 een appel cider azijn te vullen . Deze worden verkocht bij reformwinkels en verpakt als dieetpillen . Een kleine studie van 2005 gedrukt in de " Journal of the American Dietetic Association " concludeerde dat het nemen van azijn helpt mensen een voller gevoel en kan helpen overgewicht . Het is niet aangeraden om de pillen te nemen elke dag . En als je dat doet , moet u veel water te drinken of neem het met voedsel . Appelazijn is erg zuur en is bekend om de slokdarm beschadigt wanneer niet genomen met zorg.
4

Gebruik het op uw groenten. Strooi appelazijn over je gepofte aardappel of gestoomde groenten voor gewoon een beetje tang . Het smaakt ook geweldig op frites en chips, maar dat is lang niet zo healthy.In een universiteit van Arizona studie 2007 , appelazijn is aangetoond dat de opkomst van de glucosespiegels na een maaltijd te vertragen. Appelciderazijn bevat azijnzuur , waarvan bekend is dat de vertering van hoge glycemische voedingsmiddelen vertragen , zoals aardappelen . Hoge glycemische voedingsmiddelen veroorzaken scherpe pieken in de bloedsuikerspiegel , die schadelijk diabetics.You is kan ook gebruik maken van appel cider azijn als beitsmiddel . Gewoon substituut appelazijn om welke andere azijn wordt gevraagd in uw beitsen recipe.Try het als een witte azijn vervanger in uw koolsalade recept ook.
5

Maak een verkwikkende warme thee door twee eetlepels appelazijn een mok hete water . Voeg de honing , stevia of agave te zoeten. Probeer het toevoegen van citroen-of limoensap , gember, kaneel of andere specerijen , indien gewenst. Experimenteren met het toevoegen van appelazijn om kruidenthee , ook. Deze thee is een geweldige aanvulling op ontgiftende diëten en reinigt . Nip aan uw koude of een zere keel te verlichten .