Koop een wei-eiwit supplement ( u kunt deze vinden in de gezondheid van voedsel of vitaminesupplementen sectie bij uw lokale gezondheid voedsel op te slaan ) . Wei is een populaire vorm van eiwit supplement , maar je ziet ook andere merken die verschillende vormen van eiwitten die afkomstig zijn van dieren bevatten . Een andere vegetarische bron van eiwitten is spirulina poeder ( ook te vinden in de rubriek gezondheid van voedsel ) . Spirulina is een blauw - groene zee algen die is geladen met mineralen en eiwitten . Kopen van 2
Voeg uw aanvulling op een smoothie in de ochtend. Combineer 1 eetl . eiwitpoeder met een banaan en wat aardbeien , meng in uw blender . Als u wilt, kunt u ook andere gezonde lekkernijen van uw keuze, zoals levertraan of lijnzaad .
3
Drink acht tot tien glazen zuiver water per dag . Water helpt je lichaam om eiwitten effectief gebruik want het levert de voedingsstoffen rechtstreeks naar de cellen, waar het nodig is. Water verwijdert ook overtollige toxines uit je lichaam .
4
Bestrooi uw aanvulling van de keuze op groenten, pasta of andere gerechten . Meng het poeder in uw maaltijd .
5
Toevoegen eiwitpoeder aan voedsel zoals stoofschotels of zelfs pompoentaart gebakken . Voeg eenvoudig een schep van spirulina of een ander type eiwit supplement aan het recept en bak zoals gewoonlijk . Het bakken van het eiwit in uw vegetarische gerechten is een uitstekende manier om de smaak te maskeren .
Therapeutisch dieet voor Marasmus
Marasmus is een ziekte veroorzaakt door een ontoereikende inname van calorieën en eiwitten
Deficiëntie van kalium bij mensen
Terwijl de meeste mensen denken kalium als mineralen , maar ook een elektrolyt , een essen
Elektrolyt onbalans Voorbeelden & Help
Elektrolyten zijn ionen in het lichaam die een elektrische impuls kunnen geleiden . In het
Wat zijn de gevaren van een voedingssonde bij ouderen
? Feeding buizen kunnen worden gegeven aan de ouderen als ze niet in staat zijn om normaal
Hoe om calorieën te tellen bij KFC
Wat doet Vitamine C Doe voor het Lichaam
De Voedingsstoffen in Groenten & Vruchten
Hoe maak je een vegetarisch dieet Supplement
Heeft Sommige Eten langer duren om te verteren dan andere
Voedingsmiddelen die zijn hoog in CoQ10
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win