Hoe te testen Foods voor Suikers

Terwijl u misschien denken aan suiker als iets u toevoegt aan uw voedsel te zoeten , het is in feite een koolhydraat dat van nature verschijnt in voedsel , zelfs in die gezonde groenten en fruit u opslaat in uw keuken . Suiker is niet noodzakelijk een slechte zaak ; een goed niveau van glucose in het bloed geeft je hersenen energie . Echter, te veel suiker is slecht voor je , omdat het kan leiden tot diabetes . Het testen van uw voedsel met glucose teststrips zal u vertellen het percentage suiker bevat en u helpen een gezonde bloedsuikerspiegel op peil te houden . Wat je nodig hebt
Food to
8 koppen testen
Glucose teststrips
Glucose tabletten , met 0,14 gram glucose per tablet .
Water
Maatbeker
Stopwatch
Pen Briefpapier
Toon meer instructies
1

Vul een beker met water . Label deze " negatieve controle. " Het kopen van 2

Zorg zeven labels van " 1" tot " 7" en ofwel vasthouden deze tot zeven kopjes of leg de etiketten omlaag naast de cups .

Goedkope 3

Vul de beker " 1 " met 0.2 liter water , met behulp van een maatbeker om de nauwkeurigheid te verhogen . Voeg twee glucosetabletten de beker .
4

Giet 0,1 liter water in alle resterende kopjes . Gebruik de maatbeker om dit te doen en voor alle andere vloeistof metingen.
5

Giet 0,1 liter beker " 1 " in de beker " 2 . "
6

toevoegen 0.1 kwart van cup " 2 " in de beker " 3 . "
7

Herhaal dit proces van het gieten van 0.1 liter uit beker " 4" tot " 5 ", " 5 " tot " 6" en tenslotte " 6 "tot" 7 . "
8

Plaats een teststrip in de vloeistof in de beker " 1 . " Houd deze er gedurende 30 seconden , tellen met de stopwatch .
9

zo dat de kleur op de teststrip om de kleurenkaart die zal komen met de teststrips . Dit zal u vertellen het percentage glucose.
10

Schrijf uw bevindingen .
11

Herhaal stap 8-10 voor elke kop , behoudens de " negatieve controle " cup .
12

Slice van een stuk van voedsel en plaats deze in een beker. De grootte is niet belangrijk .
13

Druk de teststrip tegen te eten totdat het nat is .
14

kleur van de teststrip aan te passen aan de kleurenkaart .

15

Schrijf uw bevindingen .
16

Herhaal de stappen 1-4 voor elk voedsel product dat u wilt testen , zorg ervoor om op te merken dat hij glucose percentage gebruik van de kleur van de strip als uw gids .
17

een grafiek van uw resultaten Merk en zien hoe het eten te vergelijken met de verdunde glucose mengsels u eerder gemaakt . Ook zien welke categorie glucosegehalte elk voedsel product valt in : minder dan 5 procent is hoog, 1 tot 2 procent is medium , en meer dan 2 procent is een hoog niveau van glucose
<. br >